Красивые волосы витамин а и е
Как применять?
Маска с витаминами А и Е
Эффективность и результаты
Противопоказания
Витамин А (ретинол)
Это витамин, который синтезируется искусственным путем, но эффект от этого не становится меньше. Его можно найти в любой аптеке, выпускается в виде масла и капсул, а так же в ампулах, представляя собой концентрированное средство.
Источники ретинола:
- Продукты растительного происхождения.
- Продукты животного происхождения.
Все овощи желтого, зеленого и красного цветов (морковь, тыква, красный и зеленый перец, капуста), фрукты (абрикос, яблоки), а так же ягоды (рябина, шиповник, смородина, облепиха) и травы (петрушка, щавель, крапива, клевер).
Рыбий жир, жир молочный, масло сливочное, сметана, сливки, творог, сыр, желток любого яйца, печень рыбья.
Особенности и польза ретинола для роста волос:
- является антиоксидантом, способствующим ускорению регенерации клеток и замедлению процесса их старения;
- способствует укреплению волосяных луковиц;
- помогает избавиться от таких проблем, как ломкие, безжизненные и сухие локоны;
- стимулирует ускоренный рост шевелюры.
Мы получаем ретинол, в первую очередь, вместе с продуктами питания и его нехватка в организме негативно сказывается на внешнем виде. Если вместе с пищей поступает недостаточно витамина А, то на помощь придет его синтетический аналог — ретинол ацетат.
Как применять витамин А?
Существует несколько способов использования ретинола.
- Принимается внутрь в виде капсул. Достаточно по 2 штуки в день и через месяц результат будет заметен.
- Регулярно втирается в чистом виде в кожу головы.
- Эффективен при нанесении на секущиеся кончики.
- Используется как компонент различных масок. Самым эффективным сочетанием считается ретинол с репейным или касторовым маслом.
При приеме внутрь необходимо точно знать дозировку, подходящую именно вам, поэтому консультация с врачом перед началом курса — обязательна!
Дополнительно, узнайте о домашних масках для роста волос: с витаминами В6 и В12, с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой, с димексидом и облепиховым маслом и без него, с горчицей, с горчицей и репейным маслом (сахаром, медом), с алоэ, коньяком, солью, пивом, желатином, хны, имбирем, хлеба, кефиром, дрожжами, корицей, с медом, с медом и корицей (яйцом), отдельно с яйцом, из лука, а также для разных типов волос и маски на ночь.
Витамин Е (токоферол)
Одним из важнейших элементов для укрепления и роста волос, является применение альфа токоферола ацетат — витамин Е.
Источники токоферола:
Многие продукты питания содержат токоферол, но особенно высоко его содержание в зерновых культурах и бобах (пшеница, рож, фасоль, чечевица, горох); в овощах (спаржа, капуста брокколи и брюссельская, томаты, салат, шпинат, петрушка); в семенах и орехах (семечки подсолнуха, яблочные и грушевые семечки, семена шиповника, грецкий орех, миндаль, арахис); нерафинированных растительных маслах (подсолнечное, соевое, кукурузное, облепиховое).
Полезная информация о витамине Е для роста волос:
Особенности и польза токоферола для роста волос:
- токоферол считается мощнейшим антиоксидантом, способным повысить скорость доставки клеткам полезных веществ и кислорода, имеет противовоспалительное свойство;
- улучшает структуру волосяного стержня;
- останавливает выпадение;
- стимулирует рост.
Как применять витамин Е?
- можно использовать его как для внутреннего применения (продается в виде капсул в аптеке), так и для наружного (жидкий витамин Е для волос, продается в виде масла);
- можно использовать как компонент для самодельных домашних масок;
- витамин Е для роста волос, способствует усилению микроциркуляцию кожи головы, притоку крови к волосяным фолликулам, за счет этого активируется рост волосяного покрова.
Полезные вещества не способны проникнуть в сам волосяной стержень, поэтому лучше втирать их только в кожу головы.
«Аевит» для роста волос
Преимущества:
Средство представляет собой смесь витаминов А и Е, а они наиболее эффективны именно в совокупности друг с другом.
Как применять?
- В профилактических целях: прием внутрь по одной капсуле ежедневно.
- При авитаминозе: прием внутрь по 1-2 капсулы 2-3 раза в день (с разрешения врача).
- Так же, можно использовать содержимое капсулы «Аевита», освободив его от оболочки, для наружного применения, добавляя в шампуни и маски.
Маска с витаминами А и Е
Для изготовления маски для роста волос с витаминами А и Е, понадобится:
- яичный желток (1 шт.);
- витамин А (1/3 чайной ложки);
- витамин Е (1/3 чайной ложки);
- масло репейное (1 столовая ложка).
Рекомендации по применению:
- использовать курсами по 10-15 процедур, дважды в неделю. Данный подход позволит вам существенно улучшить качество прядей, остановить выпадение, стимулировать рост;
- после нанесения средства желательно утеплить кожу головы, обернув полотенцем или прогревая феном. Таким образом полезные вещества лучше впитываются;
- наносится маска перед мытьем головы;
- продолжительность процедуры от получаса до часа.
Другие средства для роста волос в виде масел: эфирных, репейного, миндального, оливкового, лавандового, облепихового, кокосового, жажоба, лавандового, касторового; масок: домашних, аптечных, для укрепления, быстрого роста и густоты; спреев, в том числе домашних; использование никотиновой кислоты в ампулах и таблетках.
Эффективность и результаты
«Аевит» для волос — применение и результат: курсовой прием препарата составляет от десяти дней до двух недель.
На протяжении этого времени следует каждый день принимать одну-две капсулы по два-три раза. Повторный курс приёма при необходимости можно проводить через три-шесть месяцев.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Самостоятельный и бесконтрольный прием препарата может привести к неприятным последствиям.
Результатом применения такого комплексного и эффективного препарата, как «Аевит», становится не только укрепление корней и интенсивный рост волос, но и поддержание здоровья всего организма.
Если локоны в среднем прибавляют в длине по сантиметру в месяц, то с помощью правильного витаминного комплекса можно ожидать улучшения этого результата почти в 2 раза.
Однако, все зависит и от индивидуальных особенностей организма.
Противопоказания
- период беременности;
- повышенная восприимчивость к ретинолу и токоферолу;
- тиреотоксикоз;
- гломерулонефрит хронического характера;
- холецистит;
- застойная сердечная недостаточность.
Признаки передозировки препаратом:
- апатия, вялость;
- асцит;
- диплопия;
- тромбоэмболия;
- головокружение;
- сильная головная боль;
- тошнота, рвота;
- острое расстройство пищеварения;
- нарушения зрения;
- раздражительность;
- почечная недостаточность;
- кровоточивость десен;
- сухость и изъязвления во рту;
- сепсис;
- повышенная возбудимость.
Ваши локоны будут радовать вас красотой, длиной и силой, только если вы, в свою очередь, проявите заботу о них.
Здоровый образ жизни и правильное питание — это верная тактика, но не стоит пренебрегать и научными достижениями.
Источник
Любой ребенок знает, что нужно кушать витамины. С детства мы приучаемся кушать овощи, фрукты, ведь это вкусно и полезно. Наши локоны точно также требуют «еды» — это макро и микроэлементы, аминокислоты, и конечно же, витамины.
Почему волосы у всех разные? У одних очень красивые, а у других больные? Конечно, залог красивых волосков правильное питание. Но, проблема в том, что питаться правильно не всегда получается. Мы привыкли к полуфабрикатам, к быстрой еде. Отдаем предпочтение жареной пище, а не сырой или пропаренной.
Но, можно отрастить шикарные волосы не меняя свой привычный рацион, при этом не тратя много денег. Самые важные витамин А и витамин Е для волос можно купить в любой аптеке за приемлемую сумму денег.
Эта настоящая панацея или спасательный круг для тонущих локонов. Витамин А и Е реабилитируют волосы, питают, восстанавливают структуру, ускоряют рост. Они способны вернуть с того света уже безжизненные локоны, испорченные (высушенные) плойкой или краской.
Витамин А для волос
Это волшебное средство в аптеке продается под названием раствор ретинола ацетата.Масляная, прозрачная жидкость с легким морковных запахом. Легко впитывается.
В аптеке также продается витамин А в ампулах для внутреннего применения. Они стоят дороже, нам они не нужны. Для волос намного эффективней витамин А в масляной форме. Но, можно по желанию совмещать, конечно.
Многие предпочитают наносить на корни волос витамин А из ампул, но они намного концентрированнее, поэтому могут проявляться аллергические реакции.
Косметологами доказано, что при не хватки именного витамина А волосы превращаются в сухие и ломаются, а кончики секутся.
Больше всего этого витаминчика в облепиховом масле. Съедая 1 ст. л. этого продукта утром, вы напитаете свой организм суточной нормой. Можно создавать маски с облепиховым маслом.
Витамин Е
В аптеке продается под названием Альфа-токоферола ацетат.Масляная жидкость, без запаха. Хорошо впитывается даже в области вокруг глаз (иногда питаю, хорошая профилактика морщинок).
При нехватки витамина Е волосы могут выпадать. Для укрепления корней достаточно даже небольшого количества этого витаминчика. Также он питает, снабжает клетки кислородом, поэтому и ускоряет рост.
Не зря ведь, вит. Е прозвали витамином красоты или молодости. Он придает волосам упругость, эластичность, силу.
Витамин А и витамин Е проявляют синергетический эффект. Другими словами они усиливают свойства друг друга. Поэтому лучше всего использовать их вместе. Кстати, эфирные масла тоже являются синергетиками по отношению друг к другу.
Больше всего витамина Е в масле из ростков пшеницы. Съедая натощак 1 ст. л. этого продукта вы наполните организм суточной нормой, усилите эффект масок.
Мой опыт применения витаминчиков для волос
Я пользуюсь витамином А и Е масляными уже достаточно долгий срок. Поэтому, у меня уже есть опыт, о котором я могу рассказать вам.
Давным — давно, когда я еще была ученицей младших классов, подружка спросила, что помогает от секущихся концов?
В том возрасте, я ничего не знала о волосах, кроме того, что их надо мыть раз в неделю шампунем))).
Я с другой своей подружкой ответили «хором», что от секущихся концов помогают только ножницы, их только нужно обрезать. И надо же, у меня это так отложилось в памяти. Я выросла с четким убеждением, что секущиеся концы — это как наказание, их можно только обрезать, их ни чем не вылечить.
Когда я закончила школу мои локоны очень ухудшились. Они стали ломкими и жутко секлись. Секлись на столько сильно, что невозможно было легко провести расческой, приходилось волосы всегда придерживать, чтобы не было так больно. Не поверите, но я несколько лет, так и жила. Просто мирилась с происходящим.
Только раз в 3 — 4 мес. стригла концы, чтобы хоть как — то расчесываться! Я уже молчу про внешний вид. Секущиеся концы всегда бросаются в глаза. Поэтому мне приходилось частенько слышать: ого какие у тебя посеченные концы…, типа я сама не догадывалась об этом))).
Но, вот однажды, я заинтересовалась маслами для волос. Я не верила, что они помогут мне избавиться от ломких волосков. Но, они у меня сильно стали выпадать, поэтому я надеялась их укрепить, не более того.
Интересуясь маслами для волос, я наткнулась на положительные отзывы о витамине А, Е. Так они у меня и появились. Я использовала их для всего: для волосиков на голове, смазывала ресницы, а также брови. Через некоторое время брови стали намного гуще, что я перестала их подкрашивать карандашом! Стала улучшаться природная красота.
Дорогие девушки, я бы не поверила, если бы мне сказали, что витамин А и Е способен вылечить очень посеченные концы. Но, собственные глаза не обманешь! Спустя 5 или 5 мес. регулярного использования масляного раствора А и Е в чистом виде (наносила только на кончики) или совместно с маслом (репейное, ростков пшеницы, виноград. косточек, миндальное — в основном эти — на всю длину и корни) дали свои положительные результаты. Посечение уменьшилось на половину!
А через пол года мои волосы полностью восстановились. Кроме этого, они не выпадают и хорошо растут. У меня теперь есть мечта отрастить локоны по талию! Я не прекращаю раз в неделю наносить витамин А и Е для профилактики. Ведь восстановить и отрастить пол дела, еще надо поддерживать их и подпитывать.
Моя знакомая попалила свои драгоценные волосы частым окрашиванием. То ей блондинкой хочется быть, то брюнеткой. Однажды ее шевелюра объявила бойкот и ушла на покой)). Волосы стали как у негритоски (жесткие, а также сухие). Благодаря витамину А и Е она смогла отрастить здоровые локоны достаточно быстро.
Кроме волос они прекрасно ухаживают за губами, ногтями, кожей.
Мой личный вывод: витамин А и Е очень хорошо питают, восстанавливают волосы. Из сухих, ломких превращают в нормальные и сильные. Ускоряют рост. Придают здоровый блеск и шелковистость.
Как пользоваться витамином Е и А для волос
У меня есть несколько любимых способов нанесения.
- Завязать косичку из волосиков. Смазать витаминами конец косички (не сильно, но равномерно). Через 4 — 5 часов они полностью впитаются, даже не будет жирности. Концы станут более мягкими. Я обычно наношу так под вечер, чтобы до сна А и Е успели впитаться. Косичку я никогда не мою. А на следующий день день делаю обычно питательную маску из масел.
- После того, как вымыли голову, можно витамин Е и А нанести как средство для кончиков. Достаточно по 2 — 3 кап. чтобы слегка смочить концы. Они прекрасно ухаживают за кончиками. А жирными ладошками остатки витаминов распределяю по длине.
- Витамины можно наносить только на корни волос. Обязательно под пленку и теплое полотенце. Выдержать минимум 1 час, но лучше 3 — 4 часа. Затем смыть с шампунем.
- Можно наносить витамин А и вит. Е на корни, на всю длину и концы. Ходить под теплым полотенцем несколько часов (чем дольше, тем лучше).
- На 2 — 3 ст. л. масла для волос (миндальное, репейное, касторовое, кокосовое итд) добавить 5 — 10 кап (на глаз немного налить) витамина А и Е. Можно добавить по 4 — 5 кап. любимых эфирных масел. Такая смесь наносится на корни, всю длину, на концы. Я чаще всего использую витамины именно так. Эффект хороший, и продукта хватает на дольше.
- Добавляйте витамины Е и А в готовые маски для волос, шампунь, бальзам, кондиционер. Они только усилят эффект. Не забывайте капнуть в любимый крем для рук, ног или лица.
- Совмещайте внешний уход за собой с внутренним. Натощак съедайте 1 — 2 ст. л. хорошего масла (богатого на хим. состав). Ваша кожа и волосы станут заметнее лучше, а организм более сбалансированным.
Источник
Витамины А и Е — признанные во всем мире основными витаминами молодости и красоты. Два основных витамина, которые отвечают за здоровье и красоту нашей кожи, ногтей и конечно же волос, именно о них хочу сегодня поговорить более детально об их свойствах, эффекте на волосах и способах использования.
Приобрести витамины А и Е на масле не составляет никаких трудностей, они продаются в каждой аптеке и стоят совсем не дорого. Витаминизированные процедуры (обертывания, маски) очень эффективно влияют в целом на состояние волос.
Польза витамина А на масле для волос
Витамин А улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными.
Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.
Витамин А очень хорошо добавлять в крем для рук, всего 2-3 капли масла и крем начнет действовать на много лучше, особенно зимой, когда руки очень сухие. Также витамин А поможет справится с сухой кожей локтей и пяток.
Витамин Е на масле для эластичности и гладкости волос
Витамин E способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос. Витамин Е помогает справится с проблемами кожи головы, особенно с перхотью и сухостью.
Кроме того, витамин Е входит в состав многих покупных масок для волос, даже класса люкс.
Еще раз в неделю, я наношу витамина Е на кожу вокруг глаз в виде несмываемой маски: беру две капли масла, растираю подушечеками безымянных пальцев и похлопывающими движениями наношу на кожу вокруг глаз, просто отличная маска, а главное результат от нее.
Витамины А и Е проявляют себя лучше всего вместе, поэтому полезные свойства этих витаминов совместила вместе, так как и действие у них похожее:
- лечат сухие и ломкие волосы;
- питают и восстанавливают тусклые, секущиеся волосы;
- укрепляют волосы;
- ускоряют рост волос, пробуждая спящие луковицы;
- улучшают общее состояние волос.
Как использовать витамины А и Е на масле для волос?
Витамины А и Е для волос можно использовать несколькими способами. Самый простой — это добавить по 2 капли витаминов в порцию (на один раз) шампуня для волос, и несколько минут подержать на волосах, но шампунь должен быть хотя бы без силиконов, а в идеале максимально натуральным.
Также витамины можно добавлять в покупные маски для волос. Например, я раз в неделю делаю «основательную маску», то есть беру хорошую покупную маску, лучше профессиональную, капаю туда несколько капель витаминов А и Е (маски беру на одну порцию), наношу на влажные волосы, одеваю шапочку душа и полотенце или шерстяную шапку. и все это прогреваю минут 5-10 феном и даю еще остыть минут 10-15. потом все тщательно смываю водой, несколько минут, и врезультате волосы как после похода в салон.
И мой самый любимый способ использования витаминов А и Е — это добавлять их в домашние маски для волос, лучшие из них:
Масляная маска с витамином А и Е на масле
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- 1 чайная ложка кокосового масла;
- 8 капель эфирного масла иланг-иланга;
- по 5 капель витамина А и Е на масле.
Пропорции масла можно менять в зависимости от длины волос. Смешиваем кокосовое и оливковое масло, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде и в конце добавляем 8 капель иланг-иланга и витамины. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос (хотя эту маску можно наносить и на кожу головы, но мне больше нравится только на длину). Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.
Маска от выпадения волос с витамином А и Е на масле
- 2 столовые ложки настойки перца стручкового;
- 1,5 ложки касторового масла;
- по 5 капель витамина А и Е на масле;
- 5 капель эфирного масла бей или корицы, розмарина, мяты, лимона.
Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам, утепляем и оставляем на один час, по истечению времени моем голову как обычно.
Маска для волос перед походом на пляж
- 2 столовые ложки кокосового масла;
- 5 капель витамина А и Е на масле.
Кокосовое масло славится (и не зря) своими способностями защищать волосы от ультрафиолета, а также предотвращает потерю белка из волос ( волосы на 70 % состоят из белка, кератина) во время мытья. Витамин Е также защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.
Берем теплое кокосовое масло, добавляем в него витамины и на носим на длину волос. Не нужно наносить слишком много масла, чтобы оно стекало по волосам, достаточно пропитать, уделяя внимание кончикам волос.
С такой маской можно смело идти на пляж загорать, купаться и быть спокойной за защиту своих волос. Маска отлично смывается двумя промывками шампуня.
Заключение: одни из лучших витаминов в домашнем уходе за волосами.
Опубликовано в разделе: Витамины для волос комментариев 5
Источник