Для густоты и роста волос советы трихолога
Как же отучить волосы быстро жирниться? Стоит ли считать все выпавшие за сутки волосинки, чтобы узнать, больше их нормы или меньше? Эти и другие наболевшие вопросы мы адресовали врачам-трихологам Клиники трихологии Татьяны Цимбаленко @centre_trichology.
На вопросы наших девушек отвечали:
Главный врач центра трихологии Цимбаленко Татьяна Валерьевна
Врач-трихолог, косметолог Забалуева Анна Вячеславовна
Про жирную кожу головы
Как правильно ухаживать за жирной кожей головы?
Волосистая часть головы у здоровых людей чаще всего является жирной, то есть относится к себорейной зоне. И правильный уход в таком случае заключается, в первую очередь, в хорошем
очищении кожи головы от избытка сального секрета. На настоящий момент доказано, что себорея
является одной из составляющих причин возникновения воспалительных заболеваний кожи головы, перхоти, себорейного дерматита, что, в свою очередь может спровоцировать потерю волос. Отсюда основные правила:
голова моется по мере загрязнения, не исключено даже ежедневное мытье;
используются шампуни для жирных волос, правильно они называются антисеборейными;
голову следует мыть не горячей и не холодной водой, тщательно, фиксируя шампунь
на 1-2 минуты, шампунь наносить 2 раза;
тщательно промывать затылочную зону, где чаще всего наблюдается дисбаланс грибковой флоры, и чаще всего беспокоит зуд;
оптимальное время мытья головы – утренние часы, голову не следует мыть на ночь
(пик секреции сала – 5-6 утра);
1 раз в неделю желательно использовать пилинги, скрабы и прешампуни для глубокого очищения кожи;
после мытья антисеборейными шампунями используется кондиционер/маска/бальзам для нейтрализации щелочной реакции, оставшейся от шампуня;
если сальность головы очень высокая (волосы выглядят испачканными уже к вечеру) желательно подобрать антисеборейный лосьон/тоник, который будет обладать подсушивающим и антимикробным действием, и наносить его с утра после мытья головы.
Верно ли утверждение, что жирной коже головы часто не хватает увлажнения? Это приводит к усиленной работе сальных желез и, как следствие, несвежим волосам. Имеет ли смысл в таком случае пользоваться дополнительными увлажняющими средствами в виде тоников, бессиликоновых масок, эликсиров?
Для ухода за жирной кожей головы не требуется применения дополнительных увлажняющих средств. Наоборот, следует выбирать средства с наилучшими очищающими способностями. Обязательно применение пилингов, себорегулирующих тоников и антисеборейных шампуней. При использовании очищающих средств для кожи головы следует помнить и о структуре волоса. Для структуры волос по длине подойдут маски на основе кератина, масел, только наносить их стоит отступая 5-10 см от кожи головы.
Если есть сальные пробки — как часто нужно делать пилинг кожи головы? Можно ли от них избавиться совсем, или если кожа головы жирная — они периодически будут возникать?
Сальные пробки в области волосяных фолликулов возникают при неправильном ежедневном домашнем уходе и неподходящей косметики для волос. Пилинги помогают справиться при явлениях себореи и являются профилактической процедурой для поддержания нормального состояния кожи головы. Домашние пилинги рекомендуется делать 1-2 раза в неделю. С профилактической точки зрения 1 раз в 3 месяца можно делать профессиональный пилинг в сочетании с ультразвуковой чисткой кожи головы.
Про выпадение волос
Выпадение волос — существует ли норма количества, выпадающих волос? Или это миф?
Существует усредненная норма выпадающих волос. Считается, что это 100 волос в сутки. Эта норма будет правильной для человека с количеством волос на голове 100 тысяч, который имеет 10% волос в стадии выпадения и средней продолжительностью стадии роста 3-4 года, который сможет собрать все свои выпавшие волос. В эту норму заложено слишком много допущений, зависящих от пола, возраста, образа жизни, кратности мытья, генетических особенностей. У каждого человека своя индивидуальная норма – это может быть и 20 волос в сутки, и 150. Поэтому считать, сколько в норме волос в сутки выпадает не стоит, данный процесс приводит только к психологическим проблемам, к формированию боязни потери волос, а также неправильной интерпретации тяжести выпадения. На настоящее время существует объективный метод подсчета интенсивности выпадения – фототрихограмма, он помогает оценить, повышен ли % мертвых волос на голове, или нет. Поэтому если пациенту кажется, что у него наблюдается выпадение волос в течение 2-3 месяцев, это повод обратиться к врачу-трихологу.
Сколько должно выпадать волос при мытье головы? Везде есть цифра 80-100 волос в день. Но это же, наверное, много? А что считается нормой именно при мытье и после? Пример: если выпадает много (70-100) именно во время мытья и в процессе высыхания, при мытье головы через день — нормальная ли эта цифра?
В норме должно выпадать 70-100 волос в день, то есть это за 24 часа, а не только мытье
головы. В эту цифру входит расчесывание, сушка феном, мытье и т.д. В обычной жизни это
невозможно отследить на практике. Если при мытье волос вы начали обращать внимание, что
волос стало больше, то лучше пройти исследование фототрихограмму. Данное исследование в
процентном соотношении определит насколько увеличено выпадение волос.
Про шампуни
Стоит ли пользоваться шампунями с силиконами в составе? Не вредят ли они коже головы?
Вред силиконов для волос в настоящее время преувеличен. Силиконы – современный и высокотехнологичный класс веществ, которые не наносят вред структуре волос и коже головы. Наоборот, добавление силиконов в состав шампуня приводит к улучшению эстетического вида волос — силиконы создают тонкую пленку на поверхности стержня, уменьшая электростатическое напряжение, травматизацию волос при расчесывании, придавая блеск. Единственная ситуация, когда не стоит применять шампуни с силиконами – при жирной коже головы, себорее, склонности к появлению перхоти.
Сульфатные шампуни — вред или необходимость для наших волос и кожи головы?
Сульфатные шампуни обеспечивают необходимое очищение кожи головы и позволяют длительно выглядеть волосам чистыми и свежими. На коже головы сосредоточено большое количество сальных желез, поэтому она относится к жирному типу. Чтобы убрать этот сальный секрет следует применять средства, которые в своем составе содержат сульфаты. Одним из критериев, что нужны сульфатные шампуни является зуд и шелушение кожи головы.
Если кожа головы чувствительная, склонная к шелушению и различным высыпанием в виде мелких прыщиков — каким шампунем лучше пользоваться (дерматологическим из аптеки, органическим, профессиональным или подойдёт обычный шампунь из магазина)?
Если на коже головы присутствуют шелушение, высыпания в виде отдельных прыщиков, корочки и зуд, то это сигнал неправильно подобранного очищения. Следует обратить внимание на свой шампунь. Ведь он подбирается по типу кожи головы, а шелушение и высыпания – это верный знак жирной кожи головы. Так же следует добавить применение 1 раз в неделю пилингов для кожи головы и ежедневное применение себорегулирующих тоников.
Как правильно подобрать шампунь (по типу кожи головы или по типу волос)?
Шампунь всегда следует выбирать по типу кожи головы. Например, детские шампуни более щадящие и не содержат сульфатов, поэтому подходят только для детей, так как у них меньше активность сальных желез кожи головы. А в возрасте 18-50 лет следует обратить внимание на шампуни с лучшими очищающими качествами.
Про рост волос
Не могу отрастить длину — обламывается волос. Существует ли генетически заложенная длина или это миф и все дело в неправильном уходе?
Период, когда волос растет называется анаген. У каждого человека эта фаза индивидуальна
по времени. Кто-то может отрастить волосы «до пят», а у кого-то максимальная длина чуть ниже
лопаток. Но, если вы всю жизнь носили волосы длинные, а последнее время заметили, что они
стали медленнее расти, то это повод обратиться к врачу-трихологу, чтобы выявить причину и
устранить ее.
Регулярно делаю разогревающие маски для роста волос, но их рост все равно не превышает 1 см в месяц. В чем может быть причина?
Причина может быть в том, что это нормальная скорость роста волос для вас. Считается, что
скорость роста волос в сутки составляет 0,3-0,5 мм, отсюда — волосы отрастают на длину 0,9-1,5 см в месяц. Если вы хотите попробовать ускорить их рост, то необходимо применять средства со
стимулирующими свойствами. К сожалению, несмотря на бытующее мнение, улучшение кровотока в коже головы к стимуляции роста волос не приводит, в этом случае следует использовать лосьоны с пиримидинами, в том числе аминексилом, аденозином, кофеином.
Такая проблема: в области висков бОльшая часть волос не дорастает до общей массы, чтобы можно было собрать это все в общий хвост. Уход менялся годами, волосы удалось отрастить уже приличной и несвойственной для меня длины, а в области висков все как торчало по сторонам, так и торчит. С чем это может быть связано и можно ли это как-то исправить, продлить жизнь этих волосков, чтобы они могли добавить густоты хвосту?
Волосы, короче по длине обычно в области линии роста волос и отличаются по длине от
остальных волос на голове. Это обычный процесс и определен генетически. Но если данная
проблема начала беспокоить недавно, то вероятно произошло сокращении фазы роста и стоит
обратиться к врачу, в таком случае назначаются препараты стимуляторы роста, которые помогут
удержать волос и отрастить его в длину.
Про травы и масла
Правда ли, что травы, такие как хна, кассия, зизифус, басма и т.д. так полезны для волос и кожи головы?
В отличие от распространенных химических красителей, натуральные красители, как хна, басма и другие, не вредят структуре волос, однако нельзя сказать, что такое окрашивание будет полезным. Натуральные красители не содержат оксида, поэтому работают на поверхности волоса, обволакивают и окрашивают кутикулу и не проникают в его корковый слой. Что касается положительного влияния хны на кожу головы, то в ряде случаев хна помогает избавиться от перхоти и уменьшает сальность. Хна обладает мягким противовоспалительным и подсушивающим действием, поэтому может быть полезна для применения в легких случаях себорейного дерматита.
Стоит ли наносить домашние масла на кожу головы?
Кожа волосистой части головы относится к зонам с высокой секрецией кожного сала, т.е.
является жирной. Ряд наносимых масел может повлиять на состав кожного сала, изменить его
свойства (обладают комедоногенными свойствами), кроме этого масла, являясь питательной
средой для микробов, могут спровоцировать дисбаланс грибов на коже головы. Отсюда –
усугубление явлений себорейного дерматита, появление зуда, перхоти, воспалительных элементов.
Трихологи рекомендуют наносить масла по длине волоса, отступив от корней, в этом случае они
будут полезны для структуры волос.
Про фолликулы
Сколько волос должно расти из одного фолликула, может ли расти всего 2 волоса, вместо 3-5, как многие пишут?
В области волосистой части головы есть различные юниты, т.е. волосяные фолликулы с определенным количеством волос. Основные опасения вызывают у врача-трихолога одиночные юниты. В норме у человека в один юнит входит 2-4 волоса. Юниты состоящие из 2 волос, если они составляют незначительную часть от общей массы не вызывают опасений.
Всегда ли фолликул функционирует, или он может отмереть? Если из него выпали волоски, то может ли начаться рост при стимуляции, или фолликул, который потерял все волоски — умирает?
Если происходит поредение и сокращается количество волос, то происходит процесс фиброза (рубцевания) волосяного фолликула. Действительно, чем длительнее по времени из волосяного фолликула не растет волос, тем более вероятно, что он может зарасти. Но, при ранней диагностике и своевременном лечении из пустого волосяного фолликула можно получить рост новых волос.
Про уход за длиной
Я отращиваю блонд. Стоит ли его тонировать (заполнять волос пигментом), чтобы
окрашенные волосы меньше обламывались?
К сожалению, тонирование волос не приводит к улучшению их структуры. При окрашивании стойкими красителями, при осветлении происходит необратимое повреждение коркового слоя волоса – эти краски проникают достаточно глубоко в структуру стержня, приводя к разрушению химических связей и нарушая строение белка кератина. Тонирующие краски работают на поверхности волоса, не проникают глубоко в корковый слой и химические связи в белке не восстанавливают. Сосредоточиться стоит на несмываемых средствах для восстановления волос с аминокислотами, гидролизатом кератина и других белков.
Термозащита для волос — действительно ли это средство может уберечь волос от высоких температур? Если да, то что именно должно быть в составе такого средства?
Термозащитные средства обеспечивают защиту волоса от высоких температур, при использовании плоек для выпрямления, щипцов для завивки волос и фена. Волос состоит из кератиновых чешуек, которые при частом применении приборов для укладки травмируются, приподнимаются и происходит испарение влаги. Поэтому после сушки, выпрямления и завивки волосы кажутся сухими и безжизненными. Термозащитные спреи создают защитную пленку на поверхности волоса и обеспечивают барьер (благодаря, например, силикону). Благодаря такой пленке волосы начинают блестеть и становятся плотнее, способствуют этому и растительные протеины (шелка, пшеницы).
Хотелось бы узнать, в каком, примерно, процентном соотношении в уходе должно быть питание, увлажнение и восстановление?
Как правило современные производители препаратов изначально в свои средства закладывают несколько свойств и питание, и увлажнение, восстановление. Выбор средства зависит от степени пористости волос, как правило, чем волос более пористый, тем интенсивнее по составу
подбирается средство и наоборот. Для ухода за стержнем волоса можно подобрать увлажняющую
маску 2 раза в неделю, а в остальное время использовать несмываемые сыворотки на основе
кератина или цирамидов.
И еще вопросы
В чем причина боли «корней волос»? Она может возникнуть как от ношения хвоста (не тугого), так и от распущенных волос. Никак не пойму взаимосвязи, от чего же она начинается. Пока я была в декретном отпуске, боль меня практически не беспокоила, сейчас же вышла на работу и она опять возобновилось. Это наводит на мысли, что все это носит неврологический (психологический) характер. Как быть, стоит ли обратиться к врачу?
Болезненность кожи головы, или триходиния, на данный момент — широко распространенная проблема. Связывают триходинию с 2 факторами – с воспалительными явлениями на фоне сальности, себореи, и психо-эмоциональным перенапряжением, хроническим стрессом. В первую очередь, вам необходимо усилить очищение кожи головы – рекомендуется мытье головы через день, используя антисеборейные шампуни, 2 раза в неделю – пилинги-скрабы для кожи головы.
Избыток сального секрета, может приводить к возникновению сально-роговых пробок, которые растягивают устья волосяных фолликулов, вызывая воспаление, и приводят к появлению болезненности скальпа. Также следует добавить к уходу использование лосьонов с экстрактом кайенского перца, который обладает анальгезирующим эффектом. Кроме этого, проанализируйте свой образ жизни – присоедините антистресссовые методики (физические нагрузки, массаж). Полезна будет и физиотерапия – лечение микротоками, низкоинтенсивным светом, лазеротерапия волосистой части головы. В случае неэффективности данных методик, может потребоваться назначение лекарственных препаратов неврологом или инъекций ботулотоксина.
С чем современное научное сообщество связывает возникновение очаговой алопеции у детей?
Причины и механизмы появления очаговой алопеции у детей и взрослых на данный момент достаточно хорошо изучены. Считается, что гнездная, или как чаще говорят, очаговая алопеция, — это генетически детерминированное аутоиммунное заболевание. Что это значит? У ребенка имеется определенный набор генов, который обуславливает его предрасположенность к дефекту в иммунной системе. При определенных условия (триггерных факторах) ряд клеток иммунной системы начинает активизироваться и, воспринимая собственный волосяной фолликул как чужеродный объект, вызывает в нем воспаление. В результате чего происходит выпадение волос, волос обламывается внутри волосяного фолликула, фолликул перестает работать, причем происходить потеря волос может не только на голове, но и по всему телу, включая волосы, ресницы. Аналогичными заболеваниями являются ревматоидный артрит, псориаз, витилиго, аутоиммунный тиреоидит. В настоящее время наблюдается прорыв в лечении гнездной алопеции – появилась группа препаратов, которые показывают высокую эффективность и дают надежду на то, что тяжелые формы гнездной алопеции – универсальная, тотальная – будут, наконец, побеждены.
Для справки
Центр трихологии Татьяны Цимбаленко — специализированная медицинская клиника в Москве по диагностике и лечению различных форм потери волос у женщин и мужчин, anti-age терапии в косметологии, дерматологии. Центр трихологии оснащен современным диагностическим и лечебным оборудованием, соответствующим международным стандартам.
Источник
Хочу поделиться впечатлениями от первого в моей жизни похода к трихологу. Врачу, который занимается исключительно здоровьем волос и кожи волосистой части головы. Признаюсь, повышенного внимания волосам я никогда не уделяла. В моем бьюти-арсенале — шампунь, кондиционер и… пожалуй, все. Но после визита к трихологу на моей полочке появились новые баночки — скраб для волос, увлажняющая маска и спрей для термоукладки. Потому что Лилия Дьяченко — так зовут врача, к которому я обратилась — наглядно показала мне, как выглядят мои волосы и кожа головы, и дала мне ценные советы.
Л.Д. Для того, чтобы показать пациентам, как выглядит волосистая часть кожи головы мы проводим трихоскопию при помощи камеры, которая увеличивает в 60 и 200 раз. Благодаря этому, можно оценить состояние кожи, характер роста волос и структурные изменения стержней. Трихоскопия дает возможность посчитать количество волос на квадратный сантиметр и оценить их диаметр.
И.К. И что вы можете сказать о моих волосах?
Л.Д. Ничего плохого сказать не могу. У вас волосы растут группками, видите? Это норма, так должно быть. Но при этом по структуре ваши волосы — матовые, без характерного блеска. Это говорит о сухости стержней.
И.К. Наверное, это из-за того, что обесцвечивание убивает мои волосы?
Л.Д. Почему «убивает»? Просто провоцирует сухость.
И.К. Мой стилист мне все время говорит: “Не волнуйся! Современные краски — щадящие, ничего не будет. Давай экспериментировать».
Л.Д. Я понимаю, что окрашивания в современном мире избежать довольно тяжело. Особенно, если стали появляться седые волосы, с которыми мы бороться не в силах. Исчезновение пигмента в волосах активной корректировке пока не поддается. Поэтому окрашивание — единственный выход для женщины сохранить внешнюю молодость волос. И ваш стилист, действительно, прав: современные краски — очень щадящие. Тем не менее, я рекомендую окрашивать волосы не чаще, чем раз в месяц.
Кстати, есть еще заблуждение, что длина волос может стать причиной выпадения. Нет, провоцировать выпадение длинных волос могут тугие прически: хвосты, мелкие косички и пр.
И.К. А как ухаживать за окрашенными волосами?
Л.Д. Окрашенный волос нуждается в увлажнении. Краска что делает? Сушит. Поэтому появляется ломкость, сечение и так далее. Если у вас окрашеные волосы, тогда в вашем уходе все время должны быть увлажняющие маски. И желательно подключать профессиональные трихологические процедуры: плазмолифтинг, мезотерапию. Важно, чтобы волосы получали уход не только по структуре, но и изнутри.
Волосы — это уже мертвая структура (волос жив только в корне), поэтому кардинально изменить качество волос именно по длине невозможно. Но можно улучшить структуру волос, занимаясь непосредственно волосяным фолликулом.
И.К. А какие на сегодняшний день существуют действенные методики укрепления волос?
Л.Д. Мезотерапия. То есть это уколы…
И.К. Больно?
Л.Д. Чувствительно, но терпимо! Мезо — это состав коктейлей, который мы вводим непосредственно в зону волосяного фолликула. Составы бывают разные. Могут быть витаминные комплексы, аминокислотные, могут быть комплексы с растительными компонентами, которые препятствуют гормональному выпадению волос и так далее.
И.К. Сколько таких «укольчиков» за сеанс нужно сделать?
Л.Д. Количество уколов мы не считаем. Их достаточно много. Они делаются по проборам с шагом приблизительно в полтора-два сантиметра. Таким образом обкалывается вся волосистая часть головы.
И.К. Не меньше ста, наверное, получается, да?
Л.Д. Не меньше…
И.К. Ох… А как часто нужно делать мезотерапию?
Л.Д. Обычно мезотерапевтический курс -это 8-10 процедур. Рекомендуется повторять раз в полгода.
И.К. Какой эффект стоит ожидать от мезотерапии?
Л.Д. Мезотерапия помогает уменьшить стадию выпадения волос, активизировать стадию роста и напитать волосы жизненной силой за счет микроэлементов, аминокислот и витаминных комплексов. После процедур волосы становятся более плотными по структуре, более увлажненными и более сильными.
Лилия Дьяченко — трихолог, дерматолог.
Л.Д. Второй очень распространенный и, действительно, работающий метод — плазмотерапия.
И.К. Это как плазмолифтинг, да?
Л.Д. Да. Мы берем вашу кровь из вены в пробирку, центрифугируем ее, отделяем плазму, богатую тромбоцитами. Затем набираем эту плазму в шприц и возвращаем вам же, вводя ее непосредственно вблизи волосяного фолликула.
Плазмотерапия активно останавливает выпадение волос и стимулирует их рост. Очень плодотворно влияет на кожу волосистой части головы: шелушение, перхоть и другие проблемы, благодаря плазмотерапии, уходят. Особенно хороший эффект дает эта процедура, когда ее сочетаешь с той же мезотерапией. Можно чередовать: плазмотерапия — мезотерапия. А еще лучше совмещать плазму с мезотерапией в одной процедуре.
И.К. Как часто можно и нужно делать эту процедуру?
Л.Д. Чтобы добиться эффекта нужно провести курс из 8-10 процедур. По одной процедуре в неделю.
И.К. А есть менее болезненные процедуры, без уколов?:)
Л.Д. Есть пептидные комплексы в виде лосьонов. Они наносятся при помощи роллера.
Но все-таки самые действенные процедуры — инъекционные. Например, сейчас южнокорейцы выпустили отличный филлер для волос. Это те же полипептиды, но с гиалуроновой кислотой. Вводятся филлеры мезотерапевтически в область волосистой части головы, и это тоже дает видимый результат.
Но важно отметить, что в трихологии увидеть результат сиюминутно невозможно! Оценить эффект можно лишь через несколько месяцев регулярных процедур.
И.К. Но это все салонные методики. А как ухаживать за волосами в домашних условиях?
Л.Д. Мы привыкли ухаживать за лицом: пользуемся кремом — ночным, дневным, с ультрафильтром… Волосы тоже требует ежедневной заботы. Они тоже должны получать уход в виде регулярного мытья, масок и бальзамов.
И.К. Так… поподробнее, пожалуйста: из чего должен состоять правильный уход за волосами? Каким лучше шампунем мыть голову?
Л.Д. Oчень часто, веря рекламе, мы ожидаем от шампуня какой-то грандиозный эффект. В принципе, к шампуню нужно относиться довольно просто.
“Шампунь — это всего лишь средство, очищающее кожу волосистой части головы и волосы. Все!”
Шампунь нужно выбирать по типу волос или по типу кожи. Желательно, конечно, покупать шампуни не в супермаркете, а в профессиональных магазинах. Лучше выбирать аптечные или терапевтические линии, которые продаются в клиниках, салонах, где есть трихолог.
И. К. Как часто нужно мыть волосы? Я, например, мою волосы каждое утро. Сила привычки…
Л. Д. Ежедневное мытье не рекомендуется. В идеале мы должны мыть голову через день, то есть два-три раза в неделю. Но, если без ежедневного мытья вы просто не можете обойтись, то, соответственно, выбирайте более бережный шампунь, который подходит для ежедневного применения (обычно это нейтральные по PH средства).
После каждого мытья нужно применять бальзам для волос. Очень важно запомнить, что наносить его нужно лишь по длине волос. Бальзам-кондиционер ухаживает исключительно за структурой волос, увлажняя, защищая от внешних факторов, а также от действия самого шампуня. Многие женщины наносят кондиционер и сразу смывают. Это тоже неправильно. Важно выдержать его минимум 3-4 минуты, и уже после этого тщательно смыть.
И.К. А еще я каждый день поьзуюсь феном. Это очень портит волосы?
Л.Д. Если без фена — никак, то стоит соблюдать некоторые правила. Сушите волосы не на максимальной мощности, а на «двоечке». И держите фен подальше от волос.
Кроме этого, если вы каждый день сушите волосы феном, тогда в вашем уходе обязательно должны быть защитные средства от термоукладки — специальные спреи, которые помогают сохранить влажность внутри волоса. Ведь фены, плойки и утюжки высушивают стержневую систему, что приводит к ломкости и сечению.
И.К. В начале разговора вы говорили мне о масках. Как часто нужно ими пользоваться?
Л.Д. Раз в неделю должна быть увлажняющая или укрепляющая маска для волос, которую вы наносите после шампуня и держите обязательно не менее 15-20 минут .
Находясь в жарком климате, увлажняющими масками нужно пользоваться не реже двух раз в неделю. Существуют маски с spf-фактором для волос, которые помогут защитить волосы от вредного воздействия солнечных лучей. Но самый надежный способ в жаркий и солнечный день — это панама или любые другие головные уборы.
Если кожа головы склонна к жирности, то в уходе обязательно должны быть пилинги или скрабы для волос, которые способствуют очищению кожи головы от сального секрета. Вот, посмотрите, у вас — жирная кожа. (трихолог показывает на манироте кожу моей головы)
И.К. Правда? Не знала…
Л. Д. При трихоскопической диагностике я часто наблюдаю сальные пробки возле волосяных фолликул, которые, во-первых, мешают росту волос, а во-вторых, могут способствовать и их выпадению.
Когда пробки закрывают выход, то сальная железа весь секрет, который она продолжает вырабатывать, начинает скапливать вокруг луковицы. Тем самым пережимаются все жизненно важные для волоса структуры: мелкие сосуды, рецепторный аппарат, нервные сплетения. Соответственно, функциональность волосяного фолликула изменяется. Поэтому при жирной коже головы, обязательно пилинги и скрабы.
И.К. Я ни разу не встречала скрабы именно для кожи головы. Где они продаются? В специальных магазинах?
Л.Д. Они есть в профессиональных, терапевтических и лечебных линиях.
Макросъемка кожи головы. Только, благодаря линзе, увеличивающей в 200 раз, можно детально рассмотреть и изучить свои волосы и кожу голову.
Л.Д. Продолжая изучать ваши волосы, хочу сказать, что выпадения у вас нет и пока не намечается…
И.К. О, спасибо за приятную новость! А если у женщины стали выпадать волосы. Что она должна делать в этом случае?
Л.Д. Если выпадают волосы, сразу бежать к трихологу не обязательно.
В день может выпадать до 100 волосков. Это норма.
И.К. А если больше? В чем может быть причина?
Л.Д. Выпадение волос может быть связано и с приемом антибиотиков, и с повышением температуры тела. Проблемы с щитовидной железой, сбой гормональной системы, авитаминозы, жесткие диеты, стрессы, даже резкая смена климата может спровоцировать выпадение волос. Например, если вы зимой поехали в жаркую страну, а потом вернулись обратно.
Существует послеродовое выпадение. Но оно считается физиологическим. В момент беременности волосы обычно активно растут и практически не выпадают. Это обусловлено гормональным дисбалансом. В момент беременности у женщины на первый план выходят женские половые гормоны, а мужские — уменьшаются. Спустя три-четыре месяца после родов гормональный фон приходит в норму. И все, что выросло за время беременности постепенно начинает выпадать.
И.К. Это значит, что в первые месяцы после беременности женщине не стоит паниковать, если она видит, что теряет волосы?
Л.Д. Нет, паниковать не надо…
И.К. А что все-таки делать, если выпадение волос стало сильно беспокоить?
Л.Д. Нужно прийти на прием к трихологу. Врач соберет анамнез: как часто моете голову, какими средствами пользуетесь, есть ли наследственный фактор в плане выпадения волос и так далее. Попросит сдать ряд анализов. Кроме этого, трихолог сделает трихоскопию и фототрихограмму. Все эти исследования помогают понять, какого рода выпадение присутствует у человека. Проанализировав ситуацию, доктор укажет на причину, подберет уходовые средства и назначит лечение.
И.К. Реально ли ускорить рост волос?
Л.Д. В месяц у человека волос отрастает приблизительно на один сантиметр. Мы можем, благодаря процедурам ускорить рост максимум на два миллиметра в месяц.
Спешу вас расстроить, но не бывает так, чтобы сегодня вы сделали процедуру, а завтра проснулись с косой.
И.К. То есть природу не обманешь…?
Л.Д. К сожалению, не обманешь. Тоже самое касается и структуры волос: сделать так, чтобы у вас стало больше волос, чем вам дано природой, невозможно. Пока наука ничего не придумала по этому вопросу.
И.К. Есть женщины, которые страдают от облысения. Получается, что им помочь невозможно?
Л.Д. Женщины чаще сталкиваются с выпадением волос по гормональному типу в период менопаузы. И это большая проблема. Потому что, действительно, корректировать такое выпадение достаточно сложно. Мы можем поддерживать то состояние, которое есть, но для этого нужно пройти долгий и сложный путь лечения.
“До сих пор ученые и медики бьются над проблемой выпадения волос по гормональному типу и рубцовыми алопециями, которые приводят к гибели волосяного фолликула”.
И.К. Каждая женщина знает, что рано или поздно наступит менопауза. Можно ли как-то подготовиться к этому моменту, чтобы сохранить волосы?
Л.Д. Как правило, женщины уже приходят с проблемой. То есть сначала на усиленное выпадение они не обращают внимания, но, когда процесс становится заметен невооруженным взглядом, приходят за помощью к трихологу. Но в этот период достаточно сложно быстро помочь и сложно вернуть прежний объем волос. Потому что здесь уже активно пошли гормональные изменения. Поэтому совет один — нужно вовремя начать дружить с гинекологом-эндокринологом.
И.К. А какие витамины стоит принимать, чтобы улучшить состояние волос?
Л.Д. Волосы любят витамины группы B. На самом деле, можно применять любые комплексы. Хорошо пропивать витамины в осенне-весенний период, когда меняется сезонность, тепло на холод и наоборот, а также в период обострений соматических заболеваний.
И.К. А какие продукты считаются полезными для волос?
Л.Д. Полезны для волос продукты, которые содержат большое количество микроэлементов. Включите в свой рацион орехи, каши — ячменную, пшеничную, овсянку… Волосы очень любят желатин. То есть заливные, желе, холодцы. Хороши для волос пивные дрожжи. Но это не значит, что пиво нужно пить…
И.К. Но можно квас, да?
Л.Д. Да, квас, черный хлеб стоит включить в свой рацион. Кроме этого, ешьте побольше зеленых овощей и фруктов. И, конечно, не забывайте про мясо, рыбу и молочные продукты.
И.К. А как вы относитесь к народным рецептам?
Л.Д. Народные рецепты я не очень люблю. Безусловно, они оказывают пользу. Например, банальная маска: яичный желток, мед, коньяк. Каждая составляющая в принципе, объяснима. Коньяк расширяет сосуды, а мед и яичный желток, соответственно, питают. Но по своей консистенции, домашние маски таковы, что их необходимо тщательно смыть с кожи волосистой части головы. Но, чтобы смыть желток, оливковое масло, которое многие очень любят применять дома, го