Витамины для волос с коллагеном
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме. Он помогает формировать сухожилия, связки, кожу и волосы.
До определенного возраста тело вырабатывает коллаген самостоятельно. Но чем старше вы становитесь, тем меньше коллагена образует тело. На коже образуются морщины, волосы тускнеют и начинают выпадать. И тогда на помощь приходит бад коллаген – витамины для волос, кожи, ногтей.
Коллаген как витамины для волос может предложить различные преимущества для здоровья, такие как укрепление волосяных фолликул, оздоровление кожи головы и стимуляция рост новых волос.
В статье мы рассмотрим 5 доказательных способов, которыми коллаген может улучшить ваши волосы. А также предложим лучшие, на наш взгляд, коллаген – витамины, которые наполнят ваши волосы новой силой.
Чем полезен коллаген для волос
1. Содержит аминокислоты, используемые для роста волос
Волосы в основном состоят из белка кератина.
Ваше тело использует несколько аминокислот для создания кератина — некоторые из которых можно найти в коллагене (2, 3).
Когда вы потребляете коллаген и другие белки, ваш организм расщепляет их на аминокислоты, которые затем используются для создания новых белков и соединений (4).
Есть 11 незаменимых аминокислот, которые ваш организм может вырабатывать, и 9 незаменимых, которые вам нужно получить из своего рациона. Коллаген в основном состоит из 3 незаменимых аминокислот: пролин, глицин и гидроксипролин (1, 5, 6).
Пролин также является основным компонентом кератина. Поэтому потребление богатого пролином коллагена должно обеспечить ваш организм строительными блоками, необходимыми для создания волос (2).
Однако, отметим, что исследования на людях о воздействии коллагена на волосы отсутствуют, что затрудняет определение того, способствуют ли эти витамины росту волос.
Читайте также: польза коллагена для организма
Коллаген богат аминокислотами, необходимыми вашему организму для выработки кератина — белка, из которого состоят волосы. Тем не менее, исследования по использованию коллагена для увеличения роста волос отсутствуют.
2. Помогает бороться с повреждением волосяных фолликулов
Коллаген — отличный помощник для здоровья волос
Коллаген может действовать как антиоксидант и бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами.
Свободные радикалы — это соединения, которые развиваются в вашем организме в результате стресса, загрязнения воздуха, курения, неправильного выбора питания, алкоголя и других воздействий окружающей среды. Слишком много свободных радикалов может нанести вред вашим клеткам, белкам и ДНК (7).
Исследования показывают, что свободные радикалы могут также повредить волосяные фолликулы. Поскольку защита организма от свободных радикалов снижается с возрастом, пожилые люди, а также те, кто находится в стрессе — особенно подвержены повреждению волос (8).
Чтобы бороться со свободными радикалами и способствовать здоровью волос, вашему организму нужны антиоксиданты.
Несколько исследований в пробирке показали, что коллаген – особенно морской — может обладать мощной антиоксидантной активностью и способствовать укреплению волос (9, 10, 11).
Одно исследование показало, что морской коллаген способен бороться с четырьмя различными свободными радикалами. В то время как другое исследование показало, что антиоксидантные свойства коллагена превосходят даже зеленый чай (10, 11).
Тем не менее, имейте в виду, что исследования проводились только в изолированных клетках в лабораториях. Таким образом, антиоксидантный потенциал коллагена как витамина для волос в организме человека до конца неясен.
Волосяные фолликулы могут быть повреждены свободными радикалами. Коллаген действует как антиоксидант, который может бороться со свободными радикалами и предотвращать повреждение волос, но исследования ограничены.
3. Может предотвратить истончение волос, связанное со старением
Коллаген составляет 70% вашей дермы, среднего слоя вашей кожи, который содержит корень или фолликул каждого отдельного волоса (12).
В частности, коллаген способствует эластичности и прочности вашей дермы. С возрастом тело становится менее эффективным для производства коллагена и пополнения клеток в дерме. Это может быть одной из причин, почему волосы со временем истончаются (13, 14, 15, 16).
Поэтому снабжение вашего тела коллагеном может помочь сохранить здоровую дерму и предотвратить истончение волос.
Одно восьминедельное исследование с участием 69 женщин в возрасте 35–55 лет показало, что ежедневный прием коллагена как витаминной добавки значительно улучшает эластичность кожи и структуру волос по сравнению с плацебо (17).
Другое 12-недельное исследование на более чем 1000 взрослых показало, что ежедневная добавка коллагена улучшает количество этого белка в коже и уменьшает признаки старения кожи (18).
Поскольку волосы вырастают из кожи, потенциал коллагена для противодействия эффектам старения кожи может способствовать лучшему росту волос и уменьшению их истончения. Однако исследования о влиянии коллагена именно на истончение волос пока не проводились.
Так как коллаген защищает слой кожи, содержащий корни волос, он может помочь предотвратить выпадение и истончение волос, связанных с возрастом, но исследования этих эффектов в настоящее время не проводились.
4. Седина появляется медленнее
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, коллаген может бороться с повреждением клеток и медленным поседением.
Возрастное поседение волос в значительной степени зависит от генетики, но поражение свободными радикалами клеток, которые производят цвет волос, также может сыграть свою роль (19).
С возрастом клетки, которые производят меланин, который придает вашим волосам естественный цвет, начинают отмирать. Тем не менее, свободные радикалы, возникающие в результате неправильного питания, стресса и загрязнения окружающей среды, также могут повредить клетки, вырабатывающие меланин (20).
Без достаточного количества антиоксидантов, чтобы бороться со свободными радикалами, ваши волосы могут начать седеть. Фактически, одно исследование в пробирке показало, что антиоксидантная активность седых волосяных фолликулов была намного ниже, чем у волосяных фолликулов, которые все еще содержали пигмент (20, 21).
Поскольку было доказано, что коллаген борется со свободными радикалами в пробирках, он теоретически может помочь предотвратить повреждение клеток, которые производят цвет волос. В результате это может предотвратить преждевременную седену или замедлить ее появление с возрастом (9, 10).
Тем не менее, исследования антиоксидантного действия коллагена на человека в настоящее время отсутствуют.
Повреждение свободных радикалов клетками, которые производят цвет волос, может в некоторой степени ускорить появление седины. Так как коллаген может действовать как антиоксидант, он может бороться с этим повреждением и замедлять процесс поседения.
5. Легко употреблять
Вы можете легко добавить коллаген (витамины для волос) в свой рацион. Сегодня он широкодоступен в виде пищевых добавок.
Добавки коллагена продаются в виде капсул или порошка. Большинство добавок коллагена гидролизуются, то есть они уже расщеплены и их легче усваивать (24).
Коллагеновый порошок не имеет вкуса и запаха и может быть добавлен в смузи, кофе и другие горячие или холодные жидкости. Также продаются и ароматизированные виды добавок.
Согласно одному из последних исследований, добавки с коллагеном безопасны для большинства людей. Однако есть данные, что изредка добавки могут вызывать затяжное послевкусие, дискомфорт в желудке или изжогу (25).
Мы предлагаем вам обратить внимание на следующий коллаген – витамины для волос, которые можно купить на iHerb.com:
California Gold Nutrition, Коллаген UP 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота + витамин С, 7,23 унции (205 г)
Neocell, Морской коллаген, 120 капсул
Коллаген в продуктах питания
Коллаген можно получать и из продуктов питания. Так как он составляет соединительную ткань млекопитающих, он обнаружен в коже, костях и мышцах курицы, говядины, свинины и рыбы.
Отвар из костей животных содержит как коллаген, так и желатин, приготовленную форму коллагена. Этот костный бульон можно пить как напиток или использовать в качестве основы для супов (22).
Кроме того, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С может повысить выработку коллагена в организме. Апельсины, сладкий перец, брюссельская капуста и клубника являются отличными источниками этого витамина (23).
Читайте также: продукты от выпадения волос
Коллаген может быть найден в продуктах питания, таких как костные бульоны и мясо животных, включая кожу. Также доступны коллагеновые добавки, многие из которых содержат уже расщепленный коллаген, что облегчает его усвоение.
Заключительные мысли
Витамины с коллагеном могут способствовать здоровью волос различными способами.
Во-первых, ваше тело может использовать аминокислоты в коллагене для создания белков волос и укрепления кожи, содержащей корни волос. Это также может предотвратить повреждение волосяного фолликула и его поседение.
Тем не менее, исследования воздействия коллагена на волосы человека пока ограничены.
Если вы хотите попробовать коллаген для улучшения ваших волос, подумайте о костном бульоне или добавках, которые можно смешивать с едой или напитками.
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментариях ниже!
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
- 1
- 1
- 2
Источник
Здравствуйте, девушки !
Кто следит за моими обзорами про средства для волос, уже знают, что 3,5 года назад я пережила страшное заболевание-алопецию.
Не люблю сейчас вспоминать то время . Сейчас кажется, что это было не со мной.
Вкратце о выпадении, кто не знает: волосы были везде! На подушках, на полотенце, на одежде, в ванной, на расческе и пр. Всё это сопровождалось истериками и горами успокоительного. Пришлось пройти немало врачей, чтобы, наконец, получить первые улучшения.
Но не буду описывать моё долгое лечение. Сегодня мне хочется рассказать о витаминах, которые я периодически принимаю, естественно, по совету специалистов.
Возможно, многие из вас не верят в действие витаминов, но я их действие увидела на себе и на таких же, как я.
Обзор мой сегодня будет посвящен только банкам с витаминами.
* Биотин от Evitamins я принимала с середины весны и часть лета, Collagen+C от Neocell я пила в середине лета. Maxi-Hair от Country Life осенью.
Collagen+C от Neocell.
Роль коллагена в организме человека нельзя недооценивать. Он выполняет функцию своеобразного клея, на котором держатся все ткани: суставы, кожа, сосуды, связки, хрящи, сухожилия. С годами выработка коллагена начинает снижаться. Уже с 25 лет каждый год организм вырабатывает на 1% коллагена меньше, чем раньше. Поэтому, желательно периодически принимать БАД, содержащий коллаген.
Коллаген Neocell очень популярен на любимом многих сайтов с витаминами и БАДами. Там он бестселлер. От себя могу сказать, не зря.
Уникальность данного продукта в том, что в одной таблетке содержится коллаген двух типов I и III, а также витамин С, который помогает лучше усваиваться коллагену.
Collagen+C от Neocell направлен на улучшение состояния волос, ногтей, кожи. Это связано с тем, что в препарат включён коллаген 1 и 3 типа. А вот для костей и суставов рекомендован коллаген 2 типа.
Состав: 
Способ применения: в день необходимо принимать 6 капсул, таким образом, одной банки вам хватит на 41 день приема. Курс рекомендуется проводить два раза в год.
Банка витаминов крупная, с откручивающейся крышкой, под которой прячется бумажная мембрана. Таблетки достаточно большого размера, на одной стороне выгравирована буква «C». Аромат отсутствует.
Что я отметила после пройденного курса:
— очень быстро начинают расти ногти и перестают слоиться;
— про рост волос сказать не могу ничего, но качество заметно стало лучше, но опять же, я не исключаю действие круглосуточного ухода за волосами с помощью косметических средств;
— что заметила не только я, но и сыночек, моя кожа стала очень гладкой. Конечно, морщинки не ушли и не испарились, но так как я сейчас участвую в «страшной войне» с ними, как мне кажется, уменьшились (ну или это самовнушение);
— кожа на пятках и локтях стала более увлажненная, при том, что именно в этих местах, у меня она ну очень сухая и часто шелушится и даже трескается.
Итоги:
Минусы: таблетки крупные, пить надо помногу, трудно глотать.
Цена: 1250 руб.
Оценка: 5
Объём: 250 шт.
Сейчас планирую «подсадить» на коллаген и маму!
Country Life Maxi-Hair от Country Life.
Я думаю, у каждой девушки, которая имеет проблему с волосами, дома обязательно можно встретить витамины для волос. Я — не исключение. Я всегда найду проблему у своих волос, поэтому витамины у меня есть всегда, как «валидол для сердечника».
Я уже писала в прошлых обзорах, что пила практически все витамины для волос, которые продаются в аптеке. Конечно, не подумайте, что все сразу. Это был мой первый этап борьбы с выпадением волос. На мое удивление, на тот момент мне не помогали даже самые дорогие витамины. Результат после приема «всего чего только можно»: продолжение выпадение волос, аллергические реакции, поход к врачу.
Сейчас у меня уже нет необходимости принимать все препараты, которые мне когда-то были прописаны. Поэтому теперь я просто подбираю более подходящие витамины для волос, которые пропиваю один раз в год, в качестве профилактики.
В середине осени я принимала витамины Maxi-Hair от Country Life (60 шт).
Банка была запаяна целлофаном. Внутри имеется защитная мембрана. Таблетки крупные, жёлтого цвета, запах у них обычный «витаминный», какой-то кисловатый.
Состав Maxi Hair: Способ применения: ежедневно принимать по 2 таблетки в день во время еды.
Я знаю, что от многих витаминов начинает болеть живот. У меня никаких побочных эффектов не было.
Несмотря на то, что производитель рекомендовал принимать по 2 таблетки, я принимала по одной, уж слишком насыщенный состав у этих витаминов. Именно поэтому мой курс увеличился ещё на месяц.
Первый результат я заметила, конечно, но ногтях. За две недели приема они с нуля выросли в довольно приличную длину. Слава Богу, аллергических реакций не было.
За месяц приема кроме хороших ногтей и бодрости в теле, я результата не заметила. А вот после двух месяцев приема, мне кажется, что рост волос ускорился, появился маленький подшёрсток. Улучшился и внешний вид кожи. Она просто стала выглядеть более свежей и ухоженной. Я стала реже уставать. Одним словом, витамины мне самое главное подошли и понравились.
Конечно, эффект, далеко не такой, какой я ожидала, но он есть. Думаю, через пол года курс повторю!
Цена: 729 руб.
Оценка: 5
Количество: 60 таблеток.
Напоследок, я оставила самое интересное. Мой обзор на Биотин.
Biotin 10000 от Evitamins.
* Клинические исследования показали, что у людей, испытывающих нехватку биотина, происходит выпадение волос и усиливается ломкость ногтей.
* Женщинам требуется употреблять больше биотина, чем мужчинам, потому что запас глюкозы в их организмах меньше и быстро расходуется. А это в свою очередь может вызвать раздражительность и депрессивные состояния.
А теперь, предлагаю познакомиться со свойства биотина:
— улучшает здоровье волос, кожи и ногтей;
— способствует преобразованию пищи в энергию;
— регулирует жировой и белковый баланс;
— высвобождает энергию из высококалорийной пищи;
— помогает избегать ранней седины;
— борется с облысением;
— помогает при различных кожных заболеваниях.
Помещен биотин в обычную пластмассовую банку. Естественно была защитная мембрана. Таблетки в виде стандартных капсул, запах отсутствует.
Состав: 
Способ применения: суточная доза биотина для взрослого человека — 5000 мг, поэтому таблетку рекомендуется делить поровну. Желательный курс 4- 6 месяцев. Поэтому, одной банки может хватить еще и на два курса.
Когда-то биотин и правда мне очень помог. Конечно не самостоятельно, а еще с массой различных средств. Но как мне кажется, по-настоящему, я почувствовала, что у меня есть волосы именно с помощью приема биотина. Помнится мне, когда в лечение ввели биотин, у меня стал появляться пушок в совершенно лысых зонах. Рос он очень долго, но постепенно лысые места стали покрываться настоящими светлыми волосами.
Биотин от Evitamins я принимала с середины весны и часть лета. Биотин неплохо сочетается с другими витаминами, кроме тех, где он уже есть (чтобы не было передозировки).
Также узнала, что: «Основным врагом биотина является авадин, нарушающий его всасывание. Авадин содержится в сыром курином белке, однако при термической обработке яиц он разрушается, и биотин может беспрепятственно поступать в организм. Кроме того, выработке и усвоению биотина мешают все вещества, нарушающие нормальное состояние микрофлоры кишечника, в том числе: консерванты, алкоголь и антибиотики».
Биотин творит чудеса. Я уже писала, что моя цель — отрастить волосы. Я очень мечтаю иметь волосы ниже лопаток (у меня таких не было никогда). И я верю, что маленькими шагами я своей цели добьюсь. Первый мой курс был 4 месяца.
Чего я достигла:
— перестали выпадать волосы;
— стали более упругие;
— волосы приобрели форму, не куцые мышиные хвостики, а уже что-то напоминающее прическу, пусть и не густую;
— Естественно, увеличился рост волос, не с такой скоростью, как хотелось бы, но заметно;
— рост ногтей так же увеличился.
Сейчас с середины весны опять начну принимать биотин совмещая, как всегда, с различными масками и сыворотками, ну и рассказывать вам о результатах!
Оценка: 5+
Цена: 896 руб.
Объем: 120 таблеток
Девушки, которые постоянно мучаются с волосами, надеюсь, вы оцените мой обзор. Я знаю, что значит быть почти лысой, я знаю, как это трудно и тяжело, поэтому всегда с удовольствием поделюсь действительно действенными методами, которые работают.
Источник
Коллаген — один из важнейших элементов для красоты и здоровья, вырабатываемый нашим организмов. Коллаген влияет на количество, толщину, длину, пигментацию волос; на гибкость, прочность и рост ногтей. Он определяет толщину и степень увлажненности кожи, скорость ее старения. Но в первую очередь он важен для костей, мышц, сосудов. На самом деле от уровня выработки коллагена зависит очень многое в хорошей работе нашего организма. В этом посте я буду говорить о коллагене с привязкой к красоте.
Коллаген — это белок, который вырабатывается нашим организмов в определенном количестве, заложенном генетически. Процесс сложный, важно соблюдения всех этапов образования и наличия всех необходимых для этого элементов. Нарушения могут приводить к образованию так называемого «плохого» коллагена, эффект можно наблюдать в виде растяжек, например.
Со временем выработка коллагена снижается и начинается видимый нашим глазам процесс старения организма. Внешне это выражается в потере кожей упругости, в появлении седых волос, в повышенной ломкости ногтей. Генетически определяется не только возраст, когда начинается обратный отсчет, но также часть тела и внешности, которая подвергнется изменениям в первую, вторую… десятую очередь. К примеру, всю жизнь у меня, что бы я ни делала, как бы я ни питалась, на каких-бы диетах ни сидела, прекрасные, крепкие ногти, и с годами ситуация не изменилась. Чего нельзя сказать про кожу. У моих кузин все ровно наоборот. При их крайне нездоровом образе жизни, при наличии вредных привычек и скудного рациона кожа, как в 15 лет, а вот волосы и ногти портятся стремительно.
Возраст и быстрота уменьшения выработки коллагена может быть абсолютно разной у разных людей. Кто-то уже в 20 лет начинает седеть, а кто-то до 50 не красится. У кого-то морщинки появляются ближе к 40, а кто-то уже с 25 живет в кабинете у косметолога. Кто-то стареет медленно и равномерно на протяжении всей жизни, а кто-то, азиаты к примеру, долгое время остаются молодыми, а потом буквально за 1-2 года превращаются в изюм.
На выработку организмом коллагена влияет не только наследственность и питание, но и болезни, принимаемые препараты, стрессы и депрессии, вредные привычки и куча других факторов.
Когда собственного коллагена не достает, его количество можно восполнить с помощью БАДов (биологически-активных добавок).
БАДы с коллагеном
В первую очередь Вы должны понимать, что БАДы с коллагеном содержат не сам коллаген, а аминокислоты, необходимые вашему телу для его синтеза. На данный момент насчитывается около 30 видов коллагена, наиболее важными и распространенными из которых являются 4 вида. В фарм. промышленности производятся только 3 из них. Коллаген 1 и 3 типа предназначен как раз-таки для кожи, волос, ногтей, костей. Коллаген 2 типа чаще всего используется в связке с гиалуроновой кислотой в препаратах для суставов. Я принимала и то, и то.
Для образования коллагена крайне необходимо достаточное количество витамина С
. Сказать, сколько нужно конкретному человеку, довольно трудно. Обычно он сразу входит в состав БАДа в количестве 60 мг, но его хватает не всегда. Это выражается в отсутствии эффекта от приема БАДа на протяжении более 1-2 месяцев или в слабом результате. Поэтому я принимают витамин С дополнительно в виде монопрепарата. Покупаю на iherb.com буфферный (безопасный для желудка) витамин С в дозировке 500 мг, с ним дело идет гораздо лучше. По новым нормам суточная дозировка вит. С для взрослого человека составляет 2 грамма.
Что ждать от БАДа с коллагеном?
Результат приема коллагена появляется не сразу, не с первой недели, а примерно после 1 месяца ежедневного приема. Следует помнить, что любые поступающие внутрь полезные микро- и макроэлементы организм расходует в первую очередь на обеспечение и поддержание внутренних ресурсов, на кости, мышцы, связки, сосуды и т.д.
Коллаген необходимо пить за 30 минут до еды, ежедневно на протяжении минимум 4 месяцев. На самом деле, в зависимости от возраста, этот БАД можно принимать и без перерывов. Эффект после окончания приема длится примерно 1-1.5 месяца.
С какого возраста можно/нужно пить БАД? Сложно сказать на самом деле. Я начала принимать его примерно в 23 для того, чтобы побыстрее отрастить волосы. О воздействии коллагена на кожу я тогда не думала. На результат на лице и теле обратила внимание тогда, когда кожа на щеках и голени перестала трескаться от сухости. С тех пор я пью этот препарат по 4-6 месяцев, а потом делаю перерыв на 1-2 месяца.
Влияние коллагена на кожу
У меня при приеме препарата с коллагеном 1 и 3 типа кожа уплотняется, становится менее сухой, а при длительном приеме нормальной. Процесс образования морщин не прекратился, но замедлился. Застарелые растяжки не исчезли, но новые тоже не образовались, хотя были предпосылки.
Влияние коллагена на волосы
В моем случае самый заметный эффект от приема коллагена 1 и 3 типа был именно на волосах. Они стали расти в 2 раза быстрее. Сам волос стал толще и тяжелее. Проснулась часть спящих волосяных луковиц, что способствовало повышению густоты шевелюры. Из отзывов от знакомых и с различных сайтов знаю, что седины у тех, кто с этим уже столкнулся, стало заметно меньше.
То есть вроде бы всё отлично, но был такой маааленький нюанс… волосы росли быстро не только на голове, ноги тоже приходилось брить немного чаще.
Влияние коллагена на ногти
Мне грех жаловаться на свою ногти, они достаточно крепкие, но, увы, сухие, что способствует скручиванию. Кроме того, какой бы прочной не была ногтевая пластина, она может сломаться, если задеть рукой об косяк, при сильной сухости, которая лишает ногти эластичности, пластичности. Благодаря препарату с коллагеном, эта проблема частично, а при больших дозировках полностью, решается.
Пожалуй, я напишу отдельный пост в блоге о ногтях и БАДах, с фото конечно же.
Чего не стоит ждать от коллагена?
Чуда! Вы не станете моложе на 20 лет. Кожа на лице не разгладится, как белье после утюга. Растяжки не исчезнут и овал лица обратно вверх не поднимется. Препараты с коллагеном — это не молодильные яблоки.
Дозировка и передозировка/побочные действия от приема коллагена
На данный момент нет никаких официальных исследований о дозировках препаратов с коллагеном, поэтому определять работающую именно для вас дозу придется самостоятельно. Например, видимые результаты я получаю, если принимаю от 4-х грамм коллагена 1 и 3 типа в день после 1 месяца приема. Прием делю на 2 грамма по 2 раза в день. При 6 граммах в день или при единовременном приеме 3 гр. начинают проявляться побочные эффекты.
Побочные эффекты
от препаратов коллагена 1 и 3 типа чаще всего проявляются в высыпаниях на коже лица и тела, появляются мелкие прыщички. Других изменений мною замечено не было, но всегда стоит помнить об индивидуальной непереносимости.
Найти для себя рабочую дозировку и передозировку очень легко. Для начала лучше взять коллаген в таблетках/капсулах, а не в порошке. В 1 таблетке чаще всего содержится по 1 грамму. Принимайте по 1 таблетке 1 раз в день, если через пару дней никаких негативных проявлений не заметите, то принимайте по 1 таб. 2 раза в день, потом 3 раза в день. Далее можно попробовать пить по 2 таб. 2 раза в день и т.д. Но я бы не рекомендовала превышать дозировку 6 гр в день, наверно не зря многие производители ставят именно это число в описание.
Эффект отмены
Я пью коллаген 1 и 3 типа уже довольно давно и никогда не замечала эффекта отмены. Да и в чем он должен выражаться? В обвисшей в мгновение ока коже? Не было такого даже тогда, когда я делала перерыв в полгода. В резком увеличении количества морщин? Вроде на курагу мое лицо не похоже 🙂
Пожалуй, какие-то серьезные изменения в виде быстрого ухудшения качества кожи и волосопада можно заметить, если начать принимать коллаген с раннего возраста, когда еще свой вырабатывается нормально, или после многолетнего курса с последующим долгим перерывом.
Препараты с коллагеном 1 и 3 типа, которые я принимала
Перейду непосредственно к конкретным БАДам, которые я пила. Кстати, я заметила, что препараты разных производителей оказывают на меня не одинаковый эффект. Скорее всего это объясняется тем, что достоверно не известно о пропорциях, т.е. о том, какие конкретно аминокислоты и в каком количестве присутствуют в той или иной банке. Ведь на упаковке чаще всего пишется «Коллаген 1 типа — 800 мг», например. Это мои личные наблюдения, возможно у вас эффект будет полным от препарата любой марки.
БАДы с коллагеном 1 и 3 типа от компании Neocell одни из самых известных в своей категории. Они есть в таблетках по 120 шт., 250 шт. и в порошке. Имеется полный комплекс для кожи, волос, ногтей, содержащий коллаген, биотин, гиалуроновую кислоту, кремний, но я его не пробовала (собираюсь приобрести).
Таблетки без особого запаха и вкуса, достаточно большие, но благодаря оболочке, глотаются легко.
Порошок легко разводится даже в прохладной воде, каким-либо выраженным вкусом не обладает.
Обратите внимание, что во всех таблетированных версиях есть витамин С, а в порошковой нет.
БАДы от фирмы Неоцел действуют по всем направлениям, я вижу от них выраженный эффект и на коже, и на волосах, и на ногтях. На постоянной основе беру именно эту марку. Предпочитаю версию в таблетках, так легче дозировать.
Коллаген от Doctor’s Best, у меня версия на 540 таб. Брать вариант упаковки с бОльшим количеством таблеток чуть выгоднее по цене. БАД этого бренда имеет более заметный запах, чем от Neocell, но сами капсулы меньшего размера. Наиболее заметный эффект от этого коллагена я увидела на коже, на волосах и ногтях он был весьма скромным.
А вот БАД с коллагеном, производимый интернет-магазином Vitacost.com, я покупать не советую. Он стоит немного дешевле, чем от Neocell, хотя и чуть дороже, чем от Doctor’s Best. Он имеет странный запах и вкус обычного мела + присутствуют какие-то вкрапления в капсулах. Результат от него в бОльшей степени был выражен на коже, на волосах меньше, а вот изменений в ногтях я практически не заметила.
Желатин или коллаген?
Бытует мнение, что коллаген 1 и 3 типа можно заменить на обычный желатин, и это вполне обосновано, если бы не парочка «но».
Во-первых, его трудно дозировать. Сложно определить, сколько чайных/столовых ложек желатина заменят БАД с коллагеном.
Во-вторых, желатин не рекомендуется детям, старикам и людям с некоторыми заболеваниями ЖКТ и, например, со сниженной кислотностью желудочного сока. Дело в том, что желатин размешанный в воде, становится тягучей массой, которая может налипнуть на стенки желудка и/или кишечника, вызвав проблемы с работой оных. По этой же причине, кстати, всякие тягучки, резинки, мармеладки не советуют давать маленьким детям.
В-третьих, я не знаю ни одного человека, который, принимая желатин, добился бы таких же результатов как и от БАДа с коллагеном.
Уходовые средства с коллагеном
Хочу затронуть вопрос, столь многих интересующий и часто задаваемый. Что лучше и эффективнее, принимать коллаген внутрь, колоть у косметолога или мазать на кожу? С приемом внутрь, я думаю, разобрались. Теперь об уколах. Коллаген 1 типа выпускается в виде препарата «Коллост». Пару лет назад он произвел фурор, его активно рекламировали, правда, не долго, потому что очень быстро стали появляться сообщения от косметологов и пациентов, которые столкнулись с сильными аллергическими реакциями. Причем аллергия могла проявиться не сразу, аллергопроба частенько была в норме, но при введении препарата в полном объеме начинались проблемы. Насколько я знаю, препарат улучшили и вновь выпустили на рынок, только вот наученные горьким опытом люди не охотно на него соглашаются.
Про коллаген и эластин в косметике уж столько было сказано и все равно люди верят, верят до последнего, что чудо-крем с коллагеном поможет избавиться от морщин. Нет, это очередная разводка маркетологов. Молекула коллагена слишком большая, чтобы проникнуть туда, где она начинает работать. Про средства для волос и ногтей и говорить нечего, они вырастают такими, какими сформировались, т.е. воздействие на них должно идти на начальной стадии, а это возможно только изнутри.
Надеюсь, что я пояснила всё относительно коллагена, но если у вас возникнут вопросы, то можете задавать их в комментариях.
В следующем посте расскажу и покажу, что еще можно принимать и применять для улучшения роста волос.
Источник