Норма выпадения волос у женщин 30 лет
Стоит ли паниковать, если вы заметили, что волосы выпадают интенсивнее, чем обычно? Скорее всего, нет. Однако выяснить причину выпадения волос необходимо. Для этого нужно знать, сколько волос должно выпадать в день, почему мы теряем волосы и какие внешние и внутренние факторы влияют на их здоровье и силу. Подробно обо всем этом — в нашей статье.
Почему выпадают волосы и как восстанавливаются?
Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех–пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.
Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два–три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.
Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5–15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20–30 волосков, то что-то явно идет не так.
Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.
Норма выпадения волос в день
В сутки мы теряем около 50–150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это практически никак не сказывается на виде шевелюры, особенно если учесть, что количество волосяных фолликулов огромно — 100–150 тысяч! На месте выпавших волос вырастают новые, и в норме густота волос практически не меняется в течение жизни, если человек не имеет гормональных проблем и заболеваний, которые приводят к алопеции — активному выпадению волос.
У каждого волосяного фолликула есть определенный жизненный цикл. Волос растет из фолликула на протяжении одного–трех лет. Эта фаза активного роста — анаген. К концу этого этапа рост волоса постепенно замедляется, и наступает следующая фаза — катаген. Она продолжается несколько недель, и в этот период фолликул постепенно переходит в стадию покоя. Когда рост волоса останавливается полностью, а фолликул перестает подпитывать его и уходит «в спячку», наступает третья фаза — телоген. В этот период волос не растет, хотя еще крепко держится в фолликуле на протяжении двух–трех месяцев. Затем он выпадает, а отдохнувший фолликул выращивает на его месте новый волос.
Каждый из десятков тысяч фолликулов проходит эти фазы в своем ритме, поэтому в любой момент времени на голове имеются фолликулы во всех трех стадиях.
Что делать, если волосы выпадают сверх положенного?
Назначать средства от выпадения волос должен врач-трихолог. Помочь слабым фолликулам может только комплексная терапия. Одних шампуней (тем более обычных косметических, а не лечебных) недостаточно. Требуется одновременное воздействие по всем фронтам. Если выпадение волос вызвано не серьезными заболеваниями, а стрессами, нехваткой нутриентов и неправильным уходом, вероятнее всего, будут уместными следующие средства.
- Массаж и втирания
Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. У него есть и еще один приятный эффект: такой массаж расслабляет и снимает напряжение, а это отлично сказывается на состоянии всего организма. Не забывайте, что нередко причиной выпадения волос становится именно стресс и нервное перенапряжение.
- Шампуни, бальзамы и сыворотки
Шампуни и лосьоны от выпадения волос нередко содержат стимулирующие и разогревающие компоненты, которые улучшают кровоток в мелких капиллярах и способствуют нормальному питанию фолликулов — к таким составляющим относятся кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца, ментол. Бальзамы и сыворотки содержат протеины, которые улучшают внешний вид волос, делая их визуально более плотными и блестящими, а растительные масла (оливковое, репейное) и вытяжки (из крапивы, шалфея) служат для улучшения обменных процессов, содержат необходимые витамины.
- Витамины и БАДы
Здоровье волос начинается со здоровья всего организма, поэтому витамины и активные добавки — очень важная часть борьбы с выпадением волос. Желательно найти мультивитаминный комплекс, который содержит витамин С для укрепления стенок сосудов; В5, нехватка которого приводит к ослаблению волосяных луковиц; витамин А для поддержания функций кожи и роста волос; экстракты различных растений, к примеру экстракт карликовой пальмы, который способствует замедлению выпадения.
Если волосы выпадают из-за нехватки питательных веществ, начните с комплекса для их укрепления и роста, а также с коррекции рациона питания. Обычные косметические средства и БАДы можно использовать самостоятельно, но лечебные маски, лосьоны и шампуни очень активны, к тому же каждое средство предназначено для решения определенной проблемы — лечения дерматитов и себореи, нормализации кровообращения, борьбы с облысением, вызванным гормональным дисбалансом. Если же вы теряете волосы слишком активно, лучше пройти обследование, выяснить, чего именно не хватает организму, и подобрать оптимальное решение.
Источник
В юности девушки не беспокоятся о проблеме выпадения волос, эта неприятность начинает проявлять себя после 30 лет. Основная причина выпадения волос в определенном возрасте — это начало процесса естественного старения организма. Бороться с ранней алопецией можно, но перед тем, как начать лечение, необходимо выявить точную причину выпадения волос после 30 лет.
Каждый день во время расчесывания у женщин обнаруживаются выпавшие волосинки. Выпадение волос является естественным процессом организма, если их общая потеря соответствует норме.
Трихологи определили, что нормой выпадения волос за сутки является 60-120 волосинок. Если количество волосков превышает норму, то причина начинающейся алопеции — это какая-либо патология.
К 30 годам в женском организме начинают происходить необратимые процессы, большинство которых связано с перестройкой гормонального фона. В указанном возрасте организм женщины уже начинает потихоньку стареть, и это, в первую очередь, отражается на волосах.
К появлению залысин на голове ведут и постоянные стрессы. Они, как правило, к 30 годам накапливаются в организме у женщины, а чуть позже дают о себе знать.
Многочисленные внешние и внутренние негативные факторы напрямую воздействуют на густоту волос. Если в молодости женщина не следила за своим здоровьем, то ближе к 30 годам у нее начинают проявляться различные «болячки». Все это провоцирует выпадение волос.
Важно отметить, если своевременно обнаружить признаки выпадения волос и определить истинную причину данного состояния, то можно не только приостановить, но и полностью вылечить алопецию.
1Причины выпадения волос у женщин
Если у женщины волосяные фолликулы длительное время находятся в стадии покоя, то это провоцирует выпадение волос. Важно отметить, что в данном случае волосы не только выпадают, но и перестают заменяться новыми волосинками.
Такой процесс приводит к появлению залысин и поредению волос на определенных участках головы или же по всей поверхности головы.
Основными причинами сокращения количества активных волосяных фолликулов являются:
- Нарушение качества сна (бессонница).
- Стрессы, нервные потрясения, депрессии.
- Чрезмерная физическая нагрузка.
- Сбой гормонального фона.
- Наследственность.
- Некачественное или неполноценное питание (низкокалорийные или длительные диеты).
- Нехватка витаминов и минеральных веществ.
- Микозы.
- Нарушения работы иммунной системы.
- Последствие операций, сопряженных с большими кровопотерями.
- Последствие лучевой или химиотерапии.
- Лечение гормональными препаратами.
- Аллергическая реакция на косметику для волос.
- Агрессивное воздействие салонных процедур на волосы.
Выпадение волос у женщин после 30 лет наблюдается и во время беременности или же кормления грудью. Помимо этого, отмечается повышение нормы выпадения волос во время менструации.
2Почему редеют волосы у женщин после 30 лет?
Эксперименты с прической. Неправильный уход за волосами провоцирует их выпадение. К алопеции приводит и использование некачественных шампуней или масок для волос. Причиной выпадения волос могут стать и тугие прически («конский хвост»), а также неправильный уход за локонами после мытья.
В частности, во время расчесывания мокрых прядей повреждается кутикула, что неизбежно ведет к травмированию волосяной луковицы. Помимо этого, часто окрашивание, химическая завивка, мелирование и другие манипуляции приводят к появлению первых залысин.
Негативно влияет на структуру прядок и частое использование плоек, утюжков, фенов.
Длительное пребывание в состоянии стресса. Главная причина нарушения работы нервной системы — это стрессы и переживания из-за работы, семьи, детей, материальных проблем. С данными неблагоприятными факторами часто сталкиваются женщины к 30 годам.
Постоянные и длительные переживания негативно сказываются на функциональности всего организма, в том числе, это приводит к выпадению волос.
Неправильное питание. Если в рационе женщины преобладает «вредная» пища, состоящая из простых углеводов, жиров, сахара, то это неминуемо ведет к выпадению волосков.
Хронические заболевания. К 30 годам в организме женщины «накапливается» достаточное количество различных заболеваний. Хронические патологии негативно воздействуют на работу всех внутренних систем, провоцируя, в том числе, и появление алопеции.
Если для лечения определенного заболевания женщина вынуждена принимать сильнодействующие медикаменты, то риск облысения увеличивается.
3Патологические изменения в организме, провоцирующие облысение
Причины выпадения волос у женщин после 30 лет могут быть самыми разными, но довольно часто причиной алопеции становятся патологические изменения в организме.
4Андрогенная алопеция
Причина облысения у женщин после 30 лет часто «скрывается» в гормональном сбое. Высокая концентрация мужского полового гормона в женском организме, чувствительность к тестостерону, беременность, кормление грудью, прием гормональных средств провоцируют спазм сосочков фолликула.
По причине спазмирования фолликула, волоски недополучают питания, а также кислорода, что приводит к их отмиранию.
Первые патологические симптомы:
- тусклость и ломкость прядей;
- появление перхоти;
- повышение саловыделения.
Начинается патологический процесс с поредения волос в области висков и темени. При отсутствии адекватного лечения процесс выпадения волос усиливается и приводит к облысению.
5Хроническая алопеция
Патология формируется в подростковом возрасте, а в дальнейшем при присоединении заболеваний эндокринного характера начинает прогрессировать.
После снижения в организме гормона — эстрогена — происходит увеличение выработки подкожного сала, волосы становятся жирными, начинают редеть.
Аналогичная ситуация случается с женщинами, соблюдающими строгую диету — железодефицитная анемия и плохое кроветворение способствуют появлению признаков облысения.
6Диффузная алопеция
Причинами поредения волос, которое локализуется на всей поверхности головы, выступают:
- инфекционные заболевания;
- анемия;
- последствие операций или родоразрешения;
- гипотериоз;
- стресс.
7Лечение облысения
Перед тем, как начинать лечение алопеции, важно выявить истинную причину выпадения прядок. Обозначить диагноз заболевания может врач — трихолог. Именно он занимается и назначением комплексной терапии от облысения, включающей в себя использование медикаментозных, косметических и народных средств.
8Медикаментозное лечение облысения
Лекарственные препараты наружного применения направлены на предотвращение массового выпадения прядок, кроме этого, они ускоряют рост волосков и способствуют активизации волосяных фолликулов.
Препараты от облысения:
Миноксидил. Препарат расслабляет сосуды, нормализует кровообращение, активизирует волосяные луковицы. Средство втирается в кожу головы. Противопоказания: отек, крапивница, сыпь.
Финастерид. Препарат способствует замедлению выработки фермента который подавляет рост волосков. Средство втирается в кожу головы. Противопоказания: сыпь, отек.
9Косметические средства
Бороться с выпадением волос у женщин могут косметические средства — маски, лосьоны, гели, шампуни. Что рекомендовано использовать?
- Дегтярный шампунь.
- Маска «Сила аргинина» от L’OREAL.
- Маска биокон « Сила волос».
- Маска « Трикомин».
- Шампунь «Сульсена».
- Эмульсия «Регейн».
- Спрей «Фитостим».
10Народные средства
Какова бы ни была причина облысения у женщин после 30 лет, всегда можно воспользоваться проверенными и эффективными средствами народной терапии.
Лопух. Из растения готовят отвар, которым регулярно ополаскивают пряди, или смазывают кожу головы свежевыжатым соком.
Лук. Сок свежего репчатого лука втирают в кожу головы.
Лук+мед. Натереть на терке 1 луковицу, добавить 1 ст. л. меда. Массу втирают в кожу головы, оставляют на 2-3 часа, затем смывают проточной водой.
Сок алоэ+мед+сок чеснока. Смешать ингредиенты в равных пропорциях. Массу втереть в кожу головы, выдержать 1 час, затем смыть водой с шампунем.
11Продолжительность лечения
Выпадение волос — это серьезная проблема, требующая длительного лечения. Курс медикаментозного лечения равен 6-8 неделям, затем необходимо сделать перерыв на 3 недели и при необходимости повторить курс лекарственной терапии.
12Профилактика
Женщинам после 30 лет важно регулярно проводить косметологические процедуры, способствующие укреплению прядей. Например, массаж кожи головы. Мягкие пальчиковые круговые движения усиливают кровообращение, что помогает волосяным луковицам получать больше питания и стимулировать рост прядей. Длительность массажа — 10 мин.
Надежная профилактика облысения у женщин — забота о собственном здоровье и своевременное лечение патологий.
Источник
Последнее обновление: 21.10.2019
Всем хочется, чтобы волосы как можно дольше сохраняли здоровье и привлекательный вид. Но каждый год только прибавляет проблем: стрессов становится больше, жизнь ускоряет ритм, происходят гормональные изменения в организме. И список причин выпадения волос у женщин от 30 лет далеко неполон.
Что же делать, если бесценные локоны бесконечно подвергаются негативному воздействию внутренних и внешних факторов? Давайте поговорим о правильном уходе и других мерах, которые помогут улучшить качество вашей прически.
Изменения в организме, которые влияют на выпадение волос у женщин от 30 лет
Помните, что ежедневное выпадение волос не всегда является проблемой. Норма – терять 60-100 волосков в сутки (это средние показатели). Никто, конечно, считать не станет. Но если вы вдруг заметили, что волос на расческе остается очень много, а ваша прическа стремительно теряет объем – пора бить тревогу.
Чаще всего выпадение волос – это следствие негативных процессов в организме, заболеваний и нарушений.
К частичному облысению в 30 лет могут приводить следующие факторы: гормональные сбои, беременность, стрессы.
Кроме того, нужно понимать, что после 30 лет метаболизм начинает замедляться. Поэтому, если женщина не следит за своим здоровьем, не занимается спортом, не питается правильно, потребуется много усилий, чтобы устранить признаки раннего старения.
Причины выпадения волос после 30 лет
Не спешите за дорогими косметическими средствами до того, пока вы не выясните, почему ваши волосы начали выпадать более интенсивно. Иначе вы зря потратите деньги, а что еще печальнее – время.
Выпадение волос может быть симптомом следующих заболеваний:
- сбои в работе эндокринной системы;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- нарушения гормонального фона;
- онкологии;
- инфекционные заболевания половых органов.
К тому же на качество ваших волос могут влиять и другие факторы:
- стресс;
- недостаток сна;
- нервные срывы;
- умственные перегрузки;
- неправильный уход.
Проблема в том, что последствия стресса и других неполадок не так просто обнаружить, поэтому бывает затруднительно восстановить причинно-следственные связи.
- Ежедневное использование фена, утюжка и различной химии для укладки значительно влияют на состояние локонов. Несмотря на то что все эти средства способны сделать вашу прическу роскошной, стоит понимать, результат – временный, а последствия останутся надолго. От воздействия горячего воздуха и химических соединений волоски значительно слабеют, что приводит к их ломкости и становится причиной выпадения.
- Плюс, не забывайте, что отсутствие защиты от различных изменений погоды, также не идет на пользу прическе. Носите головные уборы в солнечные дни, при сильном ветре, когда на улице снег или дождь. Это позволит уменьшить негативное воздействие на ваши локоны.
- Нехватка витаминов тоже сказывается на здоровье волос, поэтому очень важно восполнять запас полезных витаминов (E, C, B, D) и микроэлементов (медь, цинк, кальций, магний). Особенно это важно, если вы сидите на диете или не имеете возможности всегда питаться здоровой пищей.
- Беременность – одна из распространенных причин выпадения локонов. Создание новой жизни отнимает у любого организма большое количество сил, а кроме того, приводит к гормональным изменениям. После родов нагрузка также остается значительной. Хроническая усталость, недосыпы и волнения сказываются на внешнем виде матери.
- Еще одним источником причин выпадения волос после 30 лет являются травмы самих локонов и кожи головы. Наращивание, окрашивание, дреды, афрокосички, химическая завивка, тугие хвосты и пучки влияют на структуру волос или на питание корней.
- Серьезные проблемы с прической вызывает радиационное облучение, химиотерапия, проблемы с иммунитетом, большая потеря крови, рубцы и операции.
Чтобы определить, что именно повлияло на вашу прическу, обратитесь к специалисту. Восстановление волос необходимо начинать с решения основной проблемы, шампуни и другие специальные средства помогут только тогда, когда вы оздоровите организм.
Лечение от выпадения волос
Современная медицина предлагает множество решений. Напомним, что речь идет о прекращении выпадения волос по причине их травмирования, неправильного ухода или в том случае, когда вы в достаточной мере восстановились от стресса, инфекций или других недугов.
Самыми популярными средствами для лечения от выпадения волос являются миноксидил и финастерид. Учтите, что второй компонент, несмотря на определенную пользу для локонов имеет много побочных эффектов. А значит, перед тем как решиться использовать его – обязательно поговорите с врачом.
Спреи ALERANA на основе миноксидила
Миноксидил – это активный компонент, который благотворно воздействует на волосяные фолликулы. Он усиливает микроциркуляцию в коже головы, улучшает питание и укрепляет корни волос. Улучшение кровообращения помогает дать жизни новым здоровым локонам.
Миноксидил стимулирует переход спящих фолликул в активную фазу роста. Он уменьшает выработку дегидротестостерона и изменяет воздействие андрогенов на волосяные мешочки.
В первое время препарат может вызвать усиление выпадения локонов, это нормальное явление, объясняется оно ускорением обменных процессов. Причем выпадают только старые луковицы. Далее начинают расти новые.
В серии ALERANA представлены 5% и 2% спреи на основе миноксидила для наружного применения. Препараты восстанавливают густоту волос, останавливают выпадение, способствуют повышению толщины волоса, увеличивают продолжительность фазы активного роста.
ALERANA также предлагает специальные средства для интенсивного питания и усиления роста волос. В них входят сыворотка и маска для наружного применения и особый витаминный комплекс, разработанный специально для улучшения состояния вашей прически.
Массаж
Особое место среди способов борьбы с выпадением волос занимает массаж. Эффективность процедуры признана не только народными целителями, но и квалифицированным медиками. Конечно, массаж не сможет полностью заменить лечение. Это скорее дополнительная помощь, которая позволит быстрее улучшить ситуацию.
Для того чтобы делать массаж головы, вам не понадобится никаких дополнительных приспособлений: прижмите правую ладонь к месту роста волос и сильно надавите головой на руку, побудьте в таком положении около 5 секунд, то же самое повторите правой рукой.
Также вы можете делать классический массаж: растирайте лоб, виски, затылок и кожу головы аккуратными круговыми движениями, двигайтесь по направлению роста волос. Длительность процедуры – 10 минут.
После того как вы завершили массаж головы, разомните шейно-позвонковую зону, это будет способствовать улучшению кровообращения.
Изменение лечения в зависимости от интенсивности и причин выпадения волос
Чтобы понять суть проблемы, необходимо, как мы говорили выше, найти ее истинную причину. Для этого следует пройти обследование у эндокринолога и трихолога. Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем быстрее вы восстановите здоровье и красоту ваших локонов. Эффектные волосы – это результат регулярной заботы о здоровье организма и правильного ухода.
Клинические исследования
Эффективность спреев ALERANA доказана клиническими исследованиями. В 2012 году, по результатам открытого несравнительного исследования по оценке эффективности, безопасности и переносимости спрея ALERANA ® (2% и 5% раствор миноксидила), проведенного в ВМА С.М.Кирова, было установлено, что:
После 6 недель применения спрея:
- в 87% случаев прекращается усиленное выпадение волос;
- в 66% случаев наблюдается увеличение количества волос в фазе анагена (фазе роста);
- при проведении теста натяжения наблюдается уменьшение количества эпилированных волос до 80%.
Проведенное исследование свидетельствует о том, что спрей ALERANA ® уже на начальных стадиях лечения за счет восстановления нормального питания волосяных фолликулов укрепляет волосы.
После 4 месяцев лечения:
- в 73% случаев наблюдалось клиническое выздоровление и значительное улучшение: что свидетельствует о высокой эффективности препарата ALERANA ® в лечении андрогенетической алопеции, повышенного выпадения волос и облысения.
- толщина волос увеличилась в среднем на 41%.
- густота волос (количество волос на единицу площади) увеличилась в среднем на 29%.
- в 96% случаев наблюдается уменьшение количества волос в фазе телогена (фаза покоя, предшествующая выпадению волоса) в 2,7 раза. Количество волосяных фолликулов в фазе роста увеличилось на 20%, что свидетельствует об увеличении продолжительности фазы активного роста волос.
Основным компонентом сыворотки ALERANA является Procapil®, комбинация витаминизированного матрикина, апигенина и олеаноловой кислоты. Благотворное действие этого компонента было подтверждено в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Было доказано, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.
Отзывы потребителей
Марго о сыворотке ALERANA (otzyvru.com)
«А если не секрет: вот стали волосы выпадать — пробовали обращаться к каким-то специалистам, чтобы выяснить причину или просто сразу купили средство и все?
Просто сама страдала от такой проблемы, так что трихолог, эндокринолог, анализы на гормоны — тут все надо проверять. А средство это, кстати, реально хорошее». – это не отзыв а вопрос, см небольши комментарием. Не будем его использовать
тетя-мотя (irecommend.ru)
«Алерановский спрей мне понадобился после того как я, в течении продолжительного времени металась из блонда в более темные тона и обратно и в итоге добила свои волосы окончательно лореалевским кастингом.
Картина была примерно следующая: от челки (точнее от того что от нее осталось) и до затылка по пробору у меня было заметное поредение волос, причем конкретно заметное – башка, на солнце аж просвечивала, на висках растительность тоже не буйствовала.
Я, конечно, использовала домашние рецепты по восстановлению волос, некоторые из них были реально эффективны, но хотелось чего-то более простого в применении и более сильного по воздействию. Тогда-то я и обратила внимание на спрей от Алерана.
2% вариант был отметен сразу — не до полумер — купила 5%, он шел как вариант для мужчин.
Использовала я лишь один флакон, первую неделю применяла строго по инструкции, 2 раза в день по 5 пшиков, потом начала пропускать по несколько дней, в итоге я растянула 1 флакон на 2-2,5 месяца.
За это время лысины заметно затянулись, хотя коса до пояса и львиная грива у меня не выросли, но основная проблема была решена. Пушок вылез, оставалось только подождать, когда он подрастет.
Из всех средств используемых мною на тот период алеране я отдаю первое место по эффективности».
Источники
- Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
- С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
- Олисова О.Ю., Гостроверхова И.П., Миноксидил в практике врача-трихолога, журнал Медицина и здравоохранение. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/minoksidil-v-praktike-vracha-trihologa
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник