Лекарство от выпадение волос при кормлении грудью

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

• гормональную перестройку организма;
• усталость;
• нехватку полезных веществ, особенно кальция;
• стресс и переживания;
• нарушенный режим дня;
• нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
• сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки  — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

• снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
• укреплять волосы только натуральными средствами;
• не пользоваться металлическими расческами;
• не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
• часто не менять шампунь;
• не пользоваться лаком и гелем для укладки;
• стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

• гречневую, овсяную и пшенную кашу;
• фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
• кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

• рыбу, мясо и икру;
• достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

Читайте также:

• Витамины для кормящих мам
• Можно ли загорать кормящей маме?
• Как похудеть после родов?

Ни для кого не секрет, что беременность и роды преображают волосы. И, если во время вынашивания ребенка шевелюра становится чаще всего более красивой, то после родов волосы выпадают, тускнеют, блекнут.

Первые месяцы — вообще не до ухода за собой, а когда женщина спохватывается – на голове видит печальную картину. А еще это выпадение волос после родов…

Каждая девушка после родов (за очень редким исключением) сталкивается с проблемой выпадения волос.

Причем это не единичные волоски, выпавшие при расчесывании, а довольно большое количество. Иногда выпадение настолько сильное, что мытье головы превращается в огромный стресс для новоиспеченной мамы, ведь на дне ванны она обнаруживает целый клок покинувших голову волос…

Уход за волосами после родов. Рассматриваем средства от выпадения волос

Интересно, что подобное обнаруживается лишь через 2-3 месяца. И когда девушка уже думает, что проблема послеродового облысения прошла мимо нее, волосы начинают с бешеной скоростью сыпаться.

Почему выпадают волосы после родов?

1. 9 месяцев беременности…

У многих женщин отрастает роскошная шевелюра, волосы блестящие и почти не лезут.Это заслуга не нового шампуня или маски, а эстрогена (женского полового гормона), который способствует быстрому делению клеток волосяных луковиц.

После родов уровень эстрогена возвращается на первоначальный уровень, и те волосы, которые должны были покинуть голову еще в период вынашивания ребенка, практически разом выпадают. Отсюда видимое обильное выпадение волос, приводящее в шок их обладателя.

2. Стресс, усталость — обычное явление для молодой мамы.

Забывая про себя, она полностью отдается ребенку, это естественно.

Однако при чрезмерном напряжении организма, периферические сосуды, приносящие питание, в том числе и к коже головы, спазмируются, а значит, питательных веществ к волосяным луковицам поступает мало — волосы ослабевают и выпадают.

3. Недостаточное питание.

Новоиспеченным родителям иногда и поесть-то некогда…А если ребенок на грудном вскармливании, то кормящей мамы отлично способствует ухудшению состояния ее шевелюры: в первые месяцы пища довольно скромная и однообразная.

Недостаток витаминов также характерен для данного периода: малыш не будет скромничать: он возьмет все, что его нужно из маминого молока, а женщина будет испытывать нехватку микроэлементов.

4. Снижение гемоглобина во время беременности.

Железодефицитная анемия — частый спутник девушек в ожидании чуда. Дефицит железа также способствует выпадению волос.

5. Кесарево сечение или сам процесс родов

— огромный стресс для организма, на который расходуется большое количество сил. А наркоз при оперативном родоразрешении вдвойне способствует ослаблению организма и волосяных луковиц в частности.

Что делать, если выпадают волосы?

Прежде всего, не паниковать. Следует принять тот факт, что выпадение волос после родов — это физиологический процесс, продолжающийся до 7-12 месяцев. Через некоторое время неприятное явление закончится. Главное — здоровье ребенка, а волосы — отрастут, тем более их выпадение — временное явление.

Однако, если Вас очень пугают клочки волос на подушке и расческе, стоит предпринять некоторые меры, которые помогут если не остановить выпадение, то хотя бы уменьшить его и активизировать рост новых волосков.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ

Лечим посимптомно.

Убираем из жизни стресс, если он есть; больше спим, не взваливаем на себя все заботы о ребенке и доме. Можно доверить часть дел мужу, маме — они обязательно помогут, а вы в это время отдохнете и расслабитесь.

Если вы нашли причину в недостаточном поступлении микро- и макроэлементов в организм, питайтесь сбалансированно с поправкой на диету при грудном вскармливании, принимайте витамины для беременных: после родов они также приносят пользу.

Если у вас железодефицитная анемия — принимайте препараты железа по назначению гематолога или терапевта (если нет противопоказаний, например, желтуха у малыша).

Эндокринные нарушения (проблемы с щитовидной железой, яичниками) следует выявить и лечить на ранних стадиях. Не откладывайте поход к врачу на потом: ребенку нужна здоровая мама, он немного подождет, пока вы посетите больницу!

ПРАВИЛО ВТОРОЕ

Не забываем про уход за волосами в домашних условиях.

Понятно, что с рождением младенца времени на себя катастрофически мало. Но полчаса в день выделить вполне реально.

• Мойте голову по мере загрязнения, но не ходите неделями с сальным пучком на голове, оправдываясь недостатком времени. Избыток продукции сальных желез мешает питанию волосяных луковиц, что ускоряет выпадение волос.
• Делайте пилинг кожи головы, эта процедура прекрасно очищает, улучшает кровообращение.

РЕЦЕПТ: мелкую поваренную соль смешать с натуральным бальзамом без силиконов (например, от Natura Siberica, Famyli de olive) в пропорции 1:1. Можно добавить каплю эфирного масла лаванды, если на него нет аллергии. Нанести по проборам на кожу головы, помассировать, оставить на 5 минут и смыть шампунем. Ощущения невероятные: легкость, свежесть. Как итог пилинга — волосы сохраняют чистоту дольше, меньше лезут.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ

Делаем маски для роста волос. Если не удается прекратить выпадение волос, нужно добиться усиления роста новых.

Агрессивные средства с перцем и горчицей временно убираем — они нежелательны при грудном вскармливании. Зато можно использовать следующие средства:

• — репейное масло
• — кокосовое масло
• — любые маски на основе желтка, пажитника, алоэ (желательно, промышленного производства: не надо доставать продукты из холодильника и обмазываться ими по вредным советам из интернета: лучше съешьте их сами, а здоровье волос доверьте маскам, разработанным профессионалами).

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ

Бережно относимся.

1. — не расчесываем мокрые волосы, тем более пластиковой расческой: в таком состоянии они более уязвимы для повреждения.
2. Это лучше делать щеткой из натуральной щетины и уже по подсохшим волоскам.
3. — не носим тугие хвосты, модные пучки — ясно, что ребенок будет все время хватать за волосы, но нужно выбрать более удобную и полезную прическу: красивую косу, французскую косичку, низкий хвост, перевязанный шелковой лентой…
4. — надеваем шапку, если на улице ветер и холод: холодный воздух способствует спазму периферических сосудов и ослаблению микроциркуляции, а значит, и питания кожи головы.
5. — не окрашиваем волосы (по возможности), стараемся не пользоваться феном, плойкой, утюжком, укладочными средствами: им и так достаточно проблем.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ

Можно приобрести дарсонваль.

Это довольно недорогой, но очень нужный и многофункциональный прибор.

Дарсонвализация — метод физиотерапевтического воздействия на слизистые и поверхностные слои кожи высокочастотным током.

Благодаря этому модному методу (но совершенно не новому) улучшается кровообращение, происходит насыщение кислородом тканей, улучшаются обменные процессы в тканях, нормализуется работа сальных и потовых желез. Все это способствует ускорению роста волос и замедлению процесса их выпадения.

Дарсонваль лучше использовать в сочетании со специальными лосьонами для роста волос (читайте о них ниже). Прибор не остановит процесс частичного облысения, но вызовет рост новых волосков.

Следует помнить, что процедура имеет ряд противопоказаний (при грудном вскармливании, кстати, дарсонвализация разрешена!), поэтому перед покупкой прибора стоит ознакомиться с инструкцией.

На этом с правилами можно закончить. Это основные моменты ухода, все остальное — опционально. Главное теперь — подобрать хороший, работающий уход для волос.

Какие же средства от выпадения применять точно можно при грудном вскармливании?

Естественно, проблема не решится до тех пор, пока гормональный фон не придет в норму. Но все же

Разберем конкретные работающие средства.

1. Натуральные твердые шампуни. В них меньше агрессивных ПАВ, а значит, они меньше повреждают.
2. К примеру, средство против выпадения волос от Savonry
3. Бессульфатные мягкие шампуни. Как вариант — Family de olive для блеска волос
4. Лечебные шампуни. Хороших, но бюджетных средств мало, однако они существуют.

Действующие шампуни против облысения:

• KRKA Fitoval
• Селенцин Hair Therapy
• Шампунь 911 луковый

Из более дорогих средств надо отметить

• Kerastase Specifique Bain Stimuliste GL
• Vichy Dercos Укрепляющий с Аминекcилом

А поистине лучший шампунь от выпадения — это Adarisa «Активизирующий» с усьмой и амброй для роста волос: полностью натуральное средство из Кувейта, немного небюджетное ( около 1200 рублей за 250 мл), но своим эффектом оправдывающее каждую копейку.

4. Масла для волос

Кокосовое масло с брахми или брингараджи от Aasha: питают корни, увлажняют кожу головы, благоприятствуют росту новых волос.

Репейное масло без добавок. Масла следует втирать в кожу головы и держать под шапочкой 1-2 часа для лучшего результата

С эфирными маслами и другими базовыми следует быть осторожнее: некоторые могут отрицательно влиять на организм кормящей мамы, поэтому перед из использованием следует посоветоваться с доктором.

5. Лосьоны и тоники.

Эти средства напрямую контактируют с кожей головы. Поэтому, если женщина кормит грудью, она должна внимательно изучать составы лосьонов.

Одним из тоников, которые разрешены при лактации является лосьон с розмарином от Weleda. Он поддерживает здоровье кожи головы, укрепляет луковицы волоса, при этом не содержит ароматизаторов и консервантов.

Заключение

Впрочем, шампуни, маски, лосьоны — это не панацея.

Помните, что в любом случае выпадение волос после родов — это зависимое от многих причин явление.

Полностью прекратить его невозможно, можно лишь ускорить рост новых волос и поддержать здоровье кожи головы.

В любом случае, главное — здоровье мамы и малыша. А волосы обязательно отрастут.