Как прекратить сильное выпадение волос

Если на мужчину сильное выпадение волос действует удручающе, то женщину оно способно привести в полное отчаяние. Попробуй не упасть духом, когда слетающие с поредевших кудрей волоски, словно листья осенью, обнаруживаются повсюду: остаются на подушке, путаются в зубчиках расчёски, целыми клубами забиваются в сливное отверстие душевой кабины, стоит только вымыть голову… Значит, волосы нужно спасать. И чем скорее, тем лучше!

Тест на прочность

Но прежде чем бить тревогу, давайте выясним, что следует понимать под словами «сильное выпадение волос» – ведь на расчёске у женщины ежедневно и без всякой видимой причины может оставаться от 80 до 150 волосков просто потому, что так задумано природой. Как определить, укладывается ли «волосопад» в рамки дозволенного, или локоны пора спасать?

Распустите волосы, соберите их в кулак и проведите рукой по прядкам сверху вниз до самых кончиков. В идеале на ваших пальцах должно остаться не больше 2-3 волосков.
Расчешитесь и пересчитайте зацепившиеся между зубчиков гребня «трофеи». 15-16 штук – вполне допустимый результат, 20 и более – повод задуматься.
Теперь рассмотрите выпавшие волоски. Если на их концах нет миниатюрных полупрозрачных мешочков-луковиц, вы имеете дело не с выпадением, а с ломкостью. Светлые, почти прозрачные фолликулы, говорят об отсутствии серьёзных заболеваний. Если же луковицы тёмные, даже чёрные, пора бежать к трихологу и выяснять, что делать: при сильном выпадении волос, связанным с отмиранием фолликул, облысение может стать для вас самой настоящей печальной реальностью.

Корень проблемы

Современные методы исследования позволяют получить полную картину состояния волос

Что чаще всего провоцирует «волосопад»? О мужчинах говорить не будем, у них ситуация может оказаться несколько иной. А вот у женщин внезапное и сильное выпадение волос бывает вызвано следующими причинами.

Стресс. Вечная нервотрёпка приводит к сужению сосудов кожи головы (и не только), из-за которого нарушается кровоснабжение фолликул, а лишённые питательных веществ и кислорода прядки быстро начинают слабеть и выпадать.
Нехватка витаминов. К примеру, недостаток в организме железа может вызвать анемию, от которой пострадают не только локоны. Чаще всего эта проблема бывает спровоцирована неправильным питанием, жёсткими диетами или сбоями в работе желудочно-кишечного тракта.
Грибок. Поселившись на коже головы, он сперва лишает фолликулы полноценного питания, а затем и вовсе уничтожает их, вызывая так называемую гнёздную алопецию – облысение небольших округлых участков.
Гормональный сбой. Возможен как следствие нарушений в работе эндокринной системы, в частности, щитовидной железы, или естественных изменений в организме женщины. В подростковом возрасте, во время беременности или при климаксе сильное выпадение волос — частое явление.
Приём некоторых лекарств. Обычно этим грешат оральные контрацептивы, антидепрессанты и гормональные препараты, но существует также целый ряд сравнительно безобидных средств (например, слабительное или аспирин), длительный приём которых может спровоцировать проблемы с густотой прядок.
Интоксикация. Может быть вызвана проживанием вблизи крупной автомагистрали или промышленного предприятия, слишком частым использованием бытовой химии, вредными привычками – курением и злоупотреблением алкоголем.
Несоблюдение правил ухода за волосами. Неаккуратное расчёсывание, любовь к тугим заколкам и сложным причёскам, перебор со средствами для укладки, отказ от головного убора зимой, агрессивное окрашивание, частая химическая завивка и даже… привычка пить много кофе. Дело в том, что этот напиток ведёт к сужению сосудов и нарушению полноценного питания локонов.
Ослабленный иммунитет или какой-либо недуг, скрытно протекающий в организме. Например, проблемы с сердечно-сосудистой системой часто ведут к нарушению кровообращения, а поликистоз яичников, при котором наблюдается недостаток женских гормонов эстрогенов, приводит ко множеству проблем со здоровьем и внешним видом. Впрочем, на тему того, при каких заболеваниях может начаться сильное выпадение волос, можно написать целую диссертацию: тут вам и ревматоидный артрит, и инфекционные заболевания, и сифилис…
Наследственность. Такое неприятное явление, как андрогенная алопеция – облысение, вызванное дисбалансом между мужскими половыми гормонами андрогенами, которые в небольших количествах присутствуют в организме любой женщины, и «родными» эстрогенами – часто определяется наследственными факторами. То есть, если кто-то из женщин в вашем роду беспричинно терял волосы, есть шанс, что эта проблема настигнет и вас.

Помимо всего перечисленного потеря волос может иметь сезонный характер. Например, замечено, что осенью и весною волосы начинают «сыпаться» сильнее.
Причины сильного выпадения волос настолько разнообразны, что пытаться найти их самостоятельно – занятие бесперспективное. С тем же успехом можно наугад тыкать пальцем в представленный выше список! Поэтому отставить самолечение и шагом марш к трихологу!

Будьте готовы к тому, что единственным визитом дело не обойдётся. Серьёзный специалист наверняка не ограничится простым осмотром головы, пусть даже с помощью трихоскопа, а обяжет вас сдать несколько анализов крови: общий, биохимический и на уровень железа в организме. А в отдельных случаях ещё и посоветует пройти обследование у дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога или онколога. Только после этого врач сможет с уверенностью сказать, в чём заключается корень вашей проблемы.

Читайте также: Как ухаживать за волосами после лета

Первым, что посоветует вам доктор, наверняка будет здоровая диета и обилие витаминов

Методы лечения

В зависимости от причины, вызвавшей поредение прядок, врач назначит соответствующее лечение.

В лёгких случаях женщине достаточно просто пересмотреть свои привычки, изменить меню и включить в программу ухода за локонами народные средства от сильного выпадения волос. Всё придёт в норму в считанные недели.

Правильный уход

Первым делом позаботьтесь о том, чтобы организм не испытывал недостатка в полезных веществах. Ешьте вдоволь овощей и фруктов, регулярно готовьте каши, лакомьтесь орехами и сухофруктами. Кроме того, на вашем столе обязательно должны присутствовать говяжья печень, сельдь и тыквенные семечки – «золотое трио» для красоты и здоровья волос. А ещё обязательно пейте воду, без которой не будет нормального обмена веществ, и не бойтесь заправлять салаты нерафинированным маслом. 1-2 ложки в день фигуре точно не повредят, а локоны спасут.

Неправильный уход – корень половины проблем с волосами

Наладив правильное питание кудрей изнутри, переходите к пересмотру своих методов ухода за ними снаружи.

Откажитесь от частого использования фена и плойки, укладочных средств сильной фиксации, множества шпилек и слишком тугого плетения. Чем реже вы будете нагревать, тянуть или заливать свои прядки литрами лака и пенки, тем здоровее они будут.
Подумайте о том, чем мыть голову, чтобы локоны испытывали меньший стресс. Например, приобретите мягкий безсульфатный шампунь или натуральное эко-средство на травах.
Если вы привыкли регулярно «менять масть» и теперь гадаете, можно ли красить волосы в период лечения, то лучше будет походить пока со своим естественным цветом. Или же обойтись менее вредными безаммиачными красителями, а также натуральными хной и басмой.

Полезными привычками станут 8-часовой сон, умеренные физические нагрузки и умение не переживать из-за пустяков.

Домашние маски

Для пущего эффекта воспользуйтесь испытанными народными рецептами. Например, отличное средство от сильнейшего выпадения волос – луковая маска, призванная растормошить и вернуть к активной жизни вялые фолликулы. И не только она!

Главное в домашних масках – это регулярно их себе делать

Так как остановить сильное выпадение волос в 2-3 приёма не получится, сразу настройтесь на длительное лечение. Первые его плоды вы заметите уже после 4-5 масок, но настоящие результаты принесёт лишь полный курс.

Целебные травы для силы и роста волос

Смеси с горчицей и перцем хороши как стимулятор роста, но чтобы напитать локоны силой и жизненной энергией, их недостаточно. При сильном выпадении маскам для волос требуется подспорье в виде средств природной аптечки. Только представьте себе: простейший отвар или настой из крапивы, лопуха, подорожника и других сильных трав способен удвоить, а то и утроить эффект любой маски!

Если вам импонирует душистый хвойный запах, испробуйте такой рецепт: залейте 100 г еловой хвои литром кипятка, подержите 20 минут на паровой бане, остудите, смочите в полученном отваре вымытые волосы и оберните их полотенцем на 20-30 минут. Смывать компресс не нужно.

Видео: Две витаминных супермаски для волос

Две действенных маски и море полезной информации от владелицы канала «Best Hair Care»:

Салонные процедуры

Если домашних мер по восстановлению здоровья прядок оказывается недостаточно, к делу подключают салонные процедуры. Что именно может вам пригодиться?

Массаж, стимулирующий кровоток и отшелушивание отмерших клеток кожи.
Миостимуляция – воздействие на глубокие слои кожи головы импульсами тока для восстановления кровообращения и обменных процессов.
Криотерапия – точечное кратковременное воздействие на кожу жидким азотом для активизации фолликул.
Озонотерапия – насыщение кожных покровов активным кислородом.
Мезотерапия – инъекционное введение в кожу головы бодрящих «коктейлей» для волосяных луковиц.

Помощь медицины

Маски со жгучими компонентами, самомассаж и ежедневное расчёсывание мягкой щёткой волшебным образом приободрят ваши кудри

В сложных случаях – например, когда наблюдается сильное выпадение волос после родов, перенесённой болезни или в результате плохой наследственности – в ход идёт тяжёлая артиллерия.

Гомеопатические средства: фосфор, селен, карбонат калия.
Витамины от сильного выпадения волос, иными словами, специализированные поливитаминные комплексы: Пантовигар, Эксперт волос, Ревалид.
Гормональные препараты или оральные контрацептивы: Минокидил, Спиронолактон, Циметилин, Ярина, Жанин, Диане-35. Но помните, многие из них имеют серьёзный список побочных эффектов, а некоторые и вовсе запрещены к приёму женщинам репродуктивного возраста!
Плазмолифтинг – инъекционное введение под кожу человека собственной плазмы крови, предварительно обработанной в центрифуге для активизации тромбоцитов.
Трансплантация. Крайняя мера, которая оказывается действенной даже в случаях наследственной алопеции и заключается в пересадке здоровых волосных луковиц в участки, пострадавшие от облысения.

Любой недуг легче предотвратить или погасить в зародыше, чем лечить, поэтому не упускайте из внимания потребности своих волос. Правильный уход, здоровое питание и домашние витаминные маски если и не гарантируют вашим локонам 100% здоровье, то по крайней мере, позволят избежать массы проблем с ними.

Опубликовано в Здоровье волос

Оригинал статьи размещен здесь

Источник

Волосы (на голове) выпадают у всех. В норме человек может потерять около 50-150 волос в день: волосы выпадают при мытье головы, при расчесывании, при цеплянии за одежду и украшения. Вроде бы много, но это ОК, т.к. на голове их 90-150 тысяч (больше всего у блондинов, меньше всего – у рыжих). И они ещё и растут каждый день на протяжении всей жизни (и даже чуть-чуть после смерти). Не пугайтесь, если ежедневно у вас выпадает несколько десятков волос – это норма.

А что тогда не норма? Об этом будет ниже, но сперва нужно понять, что вообще такое волосы и как они растут.

Биология волос

Волос состоит из двух основных частей – стержня и корня. Корень сидит как бы в сумке, которая называется волосяной фолликул. Эта отдельная сумка для корней волос, в которой есть всё необходимое для их (волос) питания. Волосяной фолликул постоянно подвергается циклическим изменениям: растет, находится в покое или отмирает. Эти изменения позволяют объяснить, почему после эпиляции волосы будто отрастают быстрее: вероятно, их удаляли в фазе покоя, а теперь подошло время вновь наполнить свой фолликул.

Чтобы на голове вырос новый волос, потребуется от 1 до 5 лет.

Таким образом, у волос есть несколько фаз жизни. Примерно как школа, работа и пенсия.

Анаген – период роста;
Телоген – период покоя;
Экзоген – период выпадения;
Катаген – период перехода от одного к другому.

Анаген – волос растёт. Затем, достигая определенного размера, останавливается и переходит в фазу покоя. В конце фазы покоя волос выпадает – это экзоген.

У здорового человека 80-90 % волос находятся в стадии анагена, т.е. растут, 10-15 % – в стадии телогена, т.е. отдыхают, и примерно 0.01-0.05% – в стадии экзогена (выпадают). Оставшиеся 1-2% перестают расти, выходят на покой или из стадии покоя переходят непосредственно к выпадению – это катаген. Короче, процесс далеко не быстрый, переход из одной фазу в другую продолжается несколько дней.

В фазе покоя луковица волоса удерживается в коже головы примерно до 100 дней, и при этом не растет. После волос выпадает из волосяной сумки (фолликула), где начинает зарождаться новый волос. При этом анаген для волос на голове является самой длительной фазой – чтобы сформировался новый волос на месте выпавшего, нужно от 1 года до 5-6 лет. На руках этот процесс происходит за 2-3 месяца, на ногах чуть дольше – до полугода.

Почему выпадают?

Нарушение роста и выпадение волос – большая группа заболеваний и состояний с разным лечением и разными прогнозами. Универсальной причины тоже нет: они, как вы уже догадались, РАЗНЫЕ.

Облысение у мужчин не зависит от высокого уровня тестостерона.

Самые популярные причины выпадения волос: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. За сложными названиями скрывается простой процесс.

1. Андрогенетическая (гормональная) алопеция.

Принято считать, что в облысении, как в мужском, так и женском, главную роль играют гормоны. Тестостерон превышает всякую норму содержания в крови, и вызывает особый тип облысения у мужчин, когда на темени волос становится меньше (образуются залысины, макушка начинает “светить”), а женщины теряют ценные волосы в области срединного пробора. Поэтому люди привыкли думать, что лысый мужчина – мужчина с большим запасом тестостерона. Но это МИФ.

Не количество тестостерона в крови или его производного – дегидроэпиандростерона (ДГЭА) предсказывает скорое облысение, а генетика. Гены определяют чувствительность волосяных фолликулов к действию на них указанной пары гормонов: если от природы волос чувствителен, то даже крошечная порция тестостерона ускорит смены фаз роста волоса и сведет все к бесконечному экзогену. Пока волOс не останется совсем. У женщин все происходит по той же схеме: благо, такие гормональные изменения возникают чаще после наступления климакса (у красоты есть в запасе около 50 лет!).

2. Диффузное (телогеновое) выпадение волос.

Приготовьтесь: здесь выделяют целых 5 подвидов.

Преждевременное завершение фазы анагена. Возникает на фоне приема лекарств, дефицитных, инфекционных и воспалительных состояний организма.
Послеродовое выпадение волос. Во время беременности длительность фазы покоя больше — и когда покой заканчивается, множество волос вступают в фазу выпадения одновременно. Волос не становится меньше, хотя кажется, что “оу, после родов половина осталась”. Похожее случается при прекращении приема пероральных контрацептивов: опять шалит ДГЭА в крови.
Синдром укороченного анагена. В этом случае волосы растут только до определенной длины, дальше – ни-ни. Причина, по которой рост волос не происходит как у всех, не установлена.
Преждевременное завершение фазы телогена характеризуется значительным укорочением фазы покоя. И падежом.
Позднее завершение фазы телогена. Встречается у людей во время полярной ночи. При возрастании длительности светового дня выпадение волос усиливается.

Другие частые причины потери волос:

Инфекции (например, стригущий лишай).
Системные нарушения (аутоиммунные заболевания, эндокринные проблемы и дефицит питательных веществ).
Гнездная алопеция (округлые пятна без волос на голове вплоть до полного отсутствия волос).
Травмы (частые завивки, пересушивание волос, ежедневное их выпрямление не способствуют здоровью волос).
Дефицит микро- и макроэлементов (недостаток белка, железа, цинка и ряда витаминов также отразятся на состоянии нашей растительности, НО! с витаминами А,Е и биодобавками нужно быть аккуратнее).

Т.е. стрессы и заболевания в тяжелых формах могут привести к заметной алопеции. Но тут искать и лечить надо не волосы, а источник проблем.

Что касается приема лекарств, то стоит объяснить, почему же химиотерапевтические препараты вызывает выпадение волос. Смысл работы лекарств этой группы – в уничтожении активно делящихся раковых клеток и тканей. К сожалению, со 100%-ой точностью они пока не работают, и поражают также активно делящиеся клетки волосяных фолликулов. Со временем и этот побочный эффект будет устранен, и пациенты останутся с шевелюрой.

Важно отметить: глядя на объем потерянных волос, женщины склонны преувеличивать масштаб бедствия. Бьют тревогу раньше, а чаще – бьют ложную тревогу: за настоящую алопецию принимают норму, оставшуюся на расческе. Мужчины же проблему или не замечают, или игнорируют, или откладывают на потом.

На что нужно обратить внимание?

Тревожные звоночки от волос:

Если объем шевелюры уменьшился, при ровном проборе стало видно больше кожи головы или она стала больше просвечивать через волосы.
Если волосы реально выпадают пучками и этим создают дискомфорт.
Если волосы не могут отрасти больше определенной длины, обламываются (создают как бы шапку из волос, и более хилое продолжение).

Куда идти с жалобами?

Есть такой врач – трихолог, специалист по волосам.

Врач проводит опрос пациента, слушает жалобы и история возникновения проблемы – собирает анамнез. Далее проводит осмотр с трихоскопом – устройством с 200-кратным увеличением, чтобы рассмотреть не только перхоть, но и капилляры, окружающие волос.

Трихоскоп поможет заглянуть вглубь волоса.

Потеря по женскому или мужскому типу видна сразу. Для других типов алопеции проводят тесты натяжения волос (смотрят, сколько выпадет, если потянуть за прядь) и тест на выдергивание (резко дергают прядь) + обследуют выпавшее на микроскопе.

Кстати, ежедневно считать выпавшие волосы будет для пациента полезно – наблюдение в течение 2 недель покажет, есть ли прогресс в лечении.

Что еще могут предложить сделать для точной диагностики?

Биопсию кожи волосистой части головы – она необходима для определения рубцовой формы алопеции. Еще один привычный для трихолога анализ – на инфекции и грибки + на гормоны.

Лечение алопеции

Лечение подбирают строго индивидуально.

Лечение каждому пациенту назначается индивидуально, но существует перечень средств, используемых в практике и показавших (или нет) свою эффективность:

Миноксидил (2% для женщин, 2% или 5% для мужчин) продлевает анагеновую фазу роста и постепенно увеличивает миниатюрные фолликулы (пушковые волосы) до зрелых терминальных волос за счет усиленного кровоснабжения сосудов.
Финастерид помогает в лечении при потере волос у мужчин, т.к. подавляет ферменты тестостерона. Серьезный препарат, который справляется и с лечением рака простаты, и с алопецией. Всё хорошо, но частый побочный эффект – импотенция. Решайте что важнее.
Мезотерапия – метод лечения, при котором лекарственные вещества вводятся в волосистую часть головы. Сама по себе мезотерапия бесполезна – если вводить в волос витамины и ферменты. Если провести курс 100500 уколов миноксидила и финастерида, то да, эффект будет. Но не за раз.
Лазерная терапия лечит и волосы тоже. Парадокс, но лазером можно волосы удалить, лазером же – спровоцировать на рост. Этот вид лечения одобрен американской FDA: если запастись терпением и финансами, можно будет увидеть положительный результат.
Гормональные модуляторы, например, пероральные контрацептивы или спиронолактон, могут быть полезны при потере волос по женскому типу.
Из хирургии пришел еще один метод лечения – плазмолифтинг. Суть в том, что клетки кожи головы стимулируют тромбоцитами (клетками крови) самого пациента. Берут кровь из вены, стирают, полоскают, отжимают, и получившуюся массу уколами вводят в волосистую часть головы. Нужен курс лечения, есть противопоказания.
Когда нет иных вариантов – очередь доходит до пересадки волос. Пересадка волос с более заполненной ими части головы не вернет все, как было, но обеспечит эстетический вид прическе.

Подход “просто попить витаминчиков”, как правило, не дает серьезных эффектов, если алопеция действительно имеет место.

Об этом поговорим в отдельном посте.